孕婦可以吃捲心菜嗎
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
捲心菜
捲心菜 (英文名:cabbage的原意是head,在希臘神話中捲心菜被說成是主神宙斯頭上的汗珠變的,是最古老的蔬菜之一),學名結球甘藍,一種常見蔬菜。約90%的成份爲水,富含維生素C,在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。捲心菜 ,別名疙瘩白。圓白菜和綠甘藍和疙瘩白是三種菜,疙瘩白吃起來有一點辣,綠甘藍長得像疙瘩白,但是吃起來不辣,圓白菜從側面看要比另外兩種要扁,而其他兩種從哪個角度看比圓白菜鼓。廣西有一部分的人也叫做椰菜,還叫蓮花白,蓮白,大頭菜等,東北方言稱其爲“嘎達白(疙瘩白)”,屬於甘藍的變種。
捲心菜的營養價值
生捲心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、維生素E、β-胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。烹製後的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。
含量(每100克中):
三大營養素、熱量 20千卡、蛋白質 1.5克、脂肪 0.2克、碳水化合物 3.4克、膽固醇 無、膳食纖維 0.5克
礦物質:
鈣31毫克、鐵1.9毫克、磷31毫克、鉀124毫克、鈉42.8毫克、銅0.04毫克、鎂12毫克、鋅0.26毫克、硒0.02微克
維生素:
B1 0.03毫克、B2 0.03毫克、E 0.5毫克、A 12微克、煙酸 0.4毫克、葉酸 100微克、C 16毫克、胡蘿蔔素 0.07毫克
捲心菜的功效與作用
新鮮的捲心菜有殺菌、消炎的作用,咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時,可以將圓白菜榨汁後飲下或塗於患處。
捲心菜中含有某種“潰瘍癒合因子”,對潰瘍有着很好的治療作用,能加速創面癒合,是胃潰瘍患者的有效食品。
多吃捲心,可增進食慾,促進消化預防便祕。捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
捲心菜能提高人體免疫力,預防感冒,保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中,捲心菜排在第五位。
孕婦可以吃捲心菜嗎?
可以吃。
捲心菜熱量低,營養價值高,能提高人體免疫力,預防感冒,非常適合孕婦產婦食用。捲心菜有豐富的鉀、葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。
產婦可以吃捲心菜嗎?
可以吃。
捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量還要高出一倍左右。而且捲心菜的水分含量高(約90%),而熱量低。非常適合想要減肥的產婦。
孕婦可以吃知母嗎
孕婦可以吃桃仁嗎
吃捲心菜能減肥嗎?捲心菜如何選購
孕婦可以吃油桃嗎
孕婦可以吃黃連嗎
刺兒菜孕婦可以吃嗎 孕婦的飲食禁忌有哪些
孕婦可以吃萹蓄嗎
孕婦可以吃羌活嗎
孕婦可以吃防己嗎
孕婦可以吃孕婦清火丸嗎
孕婦可以吃生地嗎
孕婦可以吃射干嗎
孕婦能不能吃地菜,孕婦可以吃地菜嗎
孕婦可以吃韭菜 韭菜孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃沙蔘嗎
捲心菜孕婦能吃嗎 捲心菜的心可以吃嗎
孕婦可以吃蓮蓬嗎
孕婦可以吃防風嗎
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
西梅孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃蓮子嗎
西洋菜害處,西洋菜孕婦可以吃嗎(吃了可能造成流產)
莧菜孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃鍋貼嗎
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃附子嗎
孕婦可以吃涼皮嗎
孕婦可以吃荊芥嗎
孕婦可以吃連翹嗎
孕婦可以吃肉鬆嗎
孕婦可以吃木通嗎
孕婦可以吃玉竹嗎
孕婦可以吃香附嗎