牙齦炎吃什麼食物食療
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牙齦炎,作爲常見的口腔疾病,會危害你的口腔健康,導致食慾下降。得了牙齦炎除了要按時服藥外,在日常飲食中,牙齦炎吃什麼食物以及有一些食物也最好不要吃。下面介紹了一些健康資訊,讓你更好的治療牙齦炎。
牙齦炎吃什麼食物食療
1、槐花15克,炒焦研末,蛤殼粉30克,調勻,每次3克,每天3次,溫開水沖服,連服數劑。
2、生石膏15克,黃芩9克,梔子9克,藕節15克,水煎服,每天1劑,連0艮3-4劑。
3、梨2個,鮮藕250克,生荸薺125克,生地15克,白糖適量,共同煎水服,每天l劑,連服4~5劑。
4、珏竹15克,旱蓮草9克,加水煎煮,加醋適量服用,每天1劑,連服數劑。
5、黃花菜60克,鮮藕節30克,生地15克,水煎服。每天1劑,連服3~5劑。
6、雪耳15克,首烏15克,花生衣3克,粳米60克,同煮粥食。每天1劑,連服數劑。
7、西瓜籽1把,加水2碗,煎至1碗,1次服下。
如何預防牙齦炎
1、習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年,定期往牙科醫生處清潔牙齒,預防牙菌膜變成牙石,及清除在牙齒上已形成的牙石。
2、使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,清除食物殘渣儘量不碰傷牙齦,如此可預防牙齦發炎。輪流使用兩隻牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齒的健康非常重要。
3、給牙齒補鈣:牙骨疏鬆容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。
4、經常使用漱口水:漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。
5、戒菸、戒酒:煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康中藥的牙齒,必須戒菸和酒。
6、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
7、危險訊號:牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒鬆動、都是牙齦炎的徵兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病,所以必須儘快看牙醫。
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