哪些水果具有降血糖的作用
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降血糖的方法有很多,每種方法都有各自的優缺點。小編認爲降血糖最好的方法是通過飲食調理,不僅沒有副作用,而且效果佳。下面小編介紹幾種降血糖的水果供大家參考食用。
1.蘋果
蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀,較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物,可以促進血液內白細胞的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,具有很好的降血糖效果。
2.西瓜
西瓜含有大量水分,屬於含糖量較低的水果,此外還含有鹽、酸等其他營養物質,有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地降血糖,適當吃一點西瓜還是可以的。
3.柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。
4.檸檬
檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因爲其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明,它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物,高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料,對改善症狀有很大益處。
5.番石榴
番石榴果實營養豐富,具有保健養顏的功效,尤其是維他命C含量最高,可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全,外形色澤十分誘人,味道清甜,果肉嫩滑脆口。番石榴有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。
6.草莓
草莓糖尿病人適當吃草莓,可輔助降血糖。
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