糖尿病患者補充什麼維生素好
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糖尿病的發病率已逐年上升,在美國更是如此。爲了緩解糖尿病對人體的傷害,可以多補充一些維生素。下面我們來看看糖尿病患者補充什麼維生素好。
1.維生素C
糖尿病患者往往容易被感染,維生素C的抗氧化能力可以幫助改變這一現象。另外,維生素C有助於體內膠原蛋白的形成,這有助於血管健康,延緩或防止血管並防症。含維生素C的食物有:西蘭花、菠菜、甘藍菜、芒果、蘆筍、甜瓜、柑橘類水果等。
2.維生素E
通常情況下,糖尿病還會損害患者的眼睛和腎臟,維生素E有助於預防這種損傷,因爲它是一種強大的抗凝血劑,會降低這些重要器官或細胞器區域的血管壓力。含維生素E的食物有:菠菜、杏仁、花生、西蘭花、芒果、獼猴桃、西紅柿等。
3.維生素A
維生素A缺乏可能導致1型糖尿病的發生和胰島細胞凋亡,有效補充維生A及可作糖尿病食療的食物有雞蛋、動物肝、乳酪、牛奶、黃色和橙色的水果和蔬菜、深綠色蔬菜、菠菜、紅蘿蔔、番茄、玉米等。
4.維生素D
維生素D缺乏可能導致胰島素分泌減少,多曬太陽即可,也可從脫脂牛奶、魚、蛋中得到補充。
5.維生素B6
維生素B6在防治糖尿病中起一定作用。在美國進行的一項研究結果表明,絕大多數併發神經病變的糖尿病人,出現維生素B6水平低於正常值的情況。當這類患者在每日服用維生素B6100毫克共6周後,感到疼痛及麻木減輕,以至完全消失。荷蘭研究者發現,給患妊娠性糖尿病的孕婦維生素B6每日100毫克,持續2周,她們血中不但維生素B6水平恢復正常,而且血糖含量也下降。當給一些正常孕婦每日服用維生素B650毫克作爲預防措施,孕婦中發生妊娠性糖尿病者明顯少於未接受維生素B6者。
6、β-胡蘿蔔素
糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白,引起動脈粥樣硬化,還可損傷腎小球微血管引起糖尿病腎病,β-胡蘿蔔素有較好的抗氧自由基的能力,每天可以補充15~25mg。
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