養胃粥:櫻桃小米粥的做法
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櫻桃小米養胃粥的做法
食材:小米70克,豌豆30克,櫻桃20克,山藥20克,白糖5克,蜂蜜6克。
做法:
1.小米、櫻桃、山藥洗淨;豌豆洗淨,泡發半小時後撈起瀝乾。
2.以上食材加清水煮至米粒開花。
3.加入櫻桃同煮至粘稠,調入白糖、蜂蜜拌勻即可。
食材的功效
1.小米:具有健脾和胃、促進食慾、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。
2.豌豆:具有調和脾胃、通乳、潤腸通便和調顏養身的功效。
3.櫻桃:具有益氣、健脾和胃、滋養肝腎、健腦益智、增強抵抗力的功效,還能使皮膚紅潤嫩白。
4.山藥:具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。
5.小米櫻桃粥:此粥具有健脾和胃、益氣活血、潤腸通便、調顏養身、滋陰補腎的功效。
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