孕婦防曬祕籍 防曬水果吃起來
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
孕婦夏季如何防曬,推薦幾款防曬水果:
1、防曬水果:聖女果和西瓜
話說,孕媽們想在夏季保持水潤肌膚可不單要做好“表面功夫”,由內而外的防曬纔是王道。這不,夏季上市的許多新鮮水果就是孕媽首選的防曬品,想做光彩照人的孕媽,選一款好的潤膚霜,不如選一款好水果吧。
聖女果:提亮膚色
水果中的聖女果和蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫孕媽平衡皮膚的PH值。
除了適量食用小番茄之外,還可以將番茄製成面膜。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。愛美的孕媽不妨試試看。
提示:小番茄性寒,所以有胃寒的孕媽忌食生冷番茄。
西瓜:吃出皮膚水汪汪
西瓜,絕對是夏天的特色。看着剛剛上市的西瓜,孕媽們是否心動了呢。除了味道清甜、止渴消暑,西瓜也有美容的功效呢。
吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
孕媽吃西瓜一定要注意節制,而且不要吃冰凍西瓜。一方面,西瓜糖分較高,孕婦過量食用西瓜容易導致妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因;另一方面,孕婦食用冰凍西瓜可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產。
2、防曬水果:檸檬和獼猴桃
檸檬:增白膚色
由於檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用,所以孕媽適量喝一些檸檬水頗有益處。
除了檸檬水,孕媽也可以用檸檬自制美白麪膜:取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
提示:孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益,胎兒也會攝取營養,但是要適度,不要影響體內酸鹼平衡。
獼猴桃:排毒佳品
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕,起到排毒的功效。
孕媽每天可以食用1-2個獼猴桃,但不可過量。不過以防一些孕媽對獼猴桃過敏,初次嘗試的準媽媽第一次食用少量,看身體能適應在酌情增量。
提示:獼猴桃性質寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用,以免引起腹痛腹瀉。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品,以免引起腹脹、腹瀉。
3、防曬水果:菠蘿和蘋果
蘋果:淡化色斑
有的孕媽覺得蘋果太家常,不喜歡吃蘋果,那可就大錯特錯了。對於孕媽來說,蘋果是非常安全也是營養一級棒的水果,更是被許多愛美人士奉爲美容聖品。
蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
除了幹吃、榨汁、做蘋果派,溫和的蘋果當然也是DIY面膜的好材料。將蘋果切片後直接敷在臉上效果就很好,這可是偷懶孕媽的福音呀。
菠蘿:美白嫩膚
美味的菠蘿的美容功效也是頂呱呱。菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,能有效去除牙齒表面的污垢,令孕媽的牙齒亮白。
菠蘿是容易產生過敏的水果,如果孕婦本身就是對菠蘿過敏,建議準媽咪就不要食用菠蘿。當然也會有的孕婦再食用了菠蘿之後引起體內激素的混亂也引起過敏,也先不要嘗試爲好。
提示:孕媽們要安全吃菠蘿,就要在吃前先處理好菠蘿。在吃菠蘿時先把菠蘿去皮切成片,然後放在淡鹽水裏浸泡30分鐘,再用涼開水浸洗,去鹹味後就可以食用。
4、防曬水果:桃子和牛油果
桃子:保溼功能強
桃子含有豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康紅潤。
此外,含有大量的鐵,對於孕期補鐵是非常好的食物之一,孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。
提示:腸胃不好的孕媽最好少吃桃子,否則會增加腸胃的負擔,使腸胃功能變得更差,另外,有的孕媽吃桃子會過敏,這類孕媽最好不要吃桃子。
牛油果:滋潤肌膚
牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命,潤而不膩,是天然的抗氧化劑,不僅能柔軟和滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。
對於乾性皮膚的媽咪來說,牛油果+牛奶可是很好的保溼面膜。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶,搗成糊狀,可作面膜敷臉,尤其適合乾性皮膚,能有效滋潤肌膚。
面部防曬 夏季必做的防曬功課
不防曬老得快!男生夏天怎麼防曬
男人需要用防曬霜嗎?用完防曬霜不卸妝會有什麼後果?
男士護膚三部曲之防曬篇 保護皮膚從日常防曬做起
春季男人防曬的三祕訣
炎熱夏季來臨 孕期防曬有妙招
孕婦吃什麼水果好 適合孕婦水果盤點
夏天如何防曬 夏天防曬五種方法
女人夏天吃什麼防曬 常吃12種食物能防曬
夏季防曬工作很重要 常吃它們有效防曬
防曬誤區 爲啥擦了防曬還是被曬黑
怪防曬霜不起作用?其實是你用錯了防曬霜
防曬服有用嗎 防曬服的用法
防曬衣到底能不能防曬 中國適合用防曬衣的地方
如何防曬 八種防曬方法最科學
初秋孕婦吃什麼水果 孕婦吃水果注意事項
夏天即將到來 請準備好以下消暑防曬的水果
孕婦曬太陽好處 預防胎兒先天性佝僂病
常吃天然防曬的蔬果有助於美白
OLAY防曬霜防水嗎,OLAY防曬霜用起來怎麼樣
防曬霜要卸妝嗎 防曬霜用法
防曬霜要卸妝嗎 不防水型防曬霜如何卸妝防水型防曬霜如何卸妝防曬霜卸妝用什麼防曬霜卸妝注意事項
防曬霜真的可以防紫外線嗎 如何塗抹防曬霜才能防曬
孕婦吃水果好嗎 孕婦必吃的12種水果
防曬衣到底能不能防曬 中國適合用防曬衣的地方
玥之祕防曬噴霧成分 玥之祕防曬噴霧孕婦能用嗎
高姿防曬霜孕婦可以用嗎 高姿防曬霜防水防汗嗎
孕婦少吃哪些水果 這些水果孕婦要慎吃
夏季“個性防曬”小祕方
防曬霜怎麼用 防曬霜這樣用才能防曬
夏季孕媽該如何防曬 物理防曬4件寶必備
揭祕孕婦吃什麼水果好 孕婦不能吃哪些水果須知
孕婦吃哪些水果可以預防便祕 孕婦吃什麼水果可以防便祕