備戰高考應多吃菌類少吃魚
本文已影響5.23K人
本文已影響5.23K人
過度集中學習,加上精神壓力加劇,就會造成一些考生在備考時常出現腦缺氧症狀。多吃點菌類食物,利於提高血液流動速度和輸氧能力,可以緩解腦缺氧。
在備考階段,很多家長爲給孩子增加營養,就忙着每天給考生燉魚、煮肉加強營養。
“其實這是不正確的做法。”因爲消化這些蛋白質食物是需要耗氧的,大量食用魚肉等富含蛋白質的食物,反而容易減慢大腦的供氧速度,因爲人體在消化紅肉時會產生使血液黏度增加的酸性物質,可使血液較慢地流向大腦從而減少供氧,讓人打哈欠、犯困等。
考生因缺氧出現的疲勞綜合徵,要適時進行調節。可以到戶外、空氣新鮮的地方散步、慢跑、做深呼吸,通過改善吸氧環境,缺氧症狀可以自然緩解。
多吃魚類可預防糖尿病嗎
多吃魚肉可以減少癡呆
多吃菌類有什麼好處 多吃菌類的好處有哪些
吃魚好處多 這四類人羣卻不宜吃
高血壓患者要多吃魚
孕婦吃魚好處多 10種魚類適宜孕婦吃
吃魚大補 孕婦可多吃這些魚類
高考考生減少壓力吃什麼食物好
晚上應該吃什麼?怎麼吃?吃多少?
乙肝患者應該多吃菌類!因爲它有這些好處
長高不能吃什麼 孩子應少吃這三類食物
魚乾肉乾應該少吃爲好
多吃魚類可防老年癡呆
備戰高考 考生要牢記考前心理減壓處方
多吃魚對提高免疫力有幫助 最好不要再吃的魚類揭祕
蒜是殺菌高手 能多吃嗎?
考前焦慮症怎麼緩解 五招幫你備戰高考
哪幾類寶寶吃益生菌好處多多
6類人日常不能多吃魚
高三女生爲備戰高考連續服用避孕藥
多吃魚類不易患腎病
菌類食物營養高 孕婦可以吃嗎
吃魚好處多 四類人卻不能吃
備戰高考之應試篇
男性腰疼吃什麼好 建議多吃魚類
宋亞軒高考考了多少分
孕婦應該多吃哪些魚
常吃6種菌類可提高免疫力
適合高考前吃的八類食物
乳腺增生吃什麼好 菌類食物可多吃嗎
帶魚味美營養多 三類人宜多吃
乙肝攜帶者飲食大全 攜帶者應多吃真菌類食物
高脂血症患者應少吃什麼 這五類食物