女性提亮膚色 五種食物不容錯過
本文已影響5.17K人
本文已影響5.17K人
梅子酒
梅子——有去角質的功效
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果,自古即被視爲寶貝。若用塗的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒,效果更好。
2--3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
食譜推薦:梅子酒
原料:梅1.5公斤(要求未熟、肉多、沒有黑斑),冰糖600克,35度白酒1.8升(酒的度數稍高稍低均可),大口玻璃瓶1個。
製作方法:
1、將容器用開水消毒後擦乾。
2、把梅洗淨後,用抹布擦掉水分,然後摘掉梅蒂,將玻璃容器底部先放入一層梅,再放入一層冰糖,需將梅表面大部分覆蓋住。
3、重複將青梅與冰糖一層一層交疊。再倒進白酒。
4、最後封蓋,搖幾下,放置於陰涼處。一般過3-4個月就能喝,如果經年保存則味道更甘美。#p#副標題#e#
芝麻
芝麻——爲肌膚補充健康的油分
傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
事實上,就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
食譜推薦:芝麻茶
用料:芝麻200g、茶葉
做法:
1、芝麻放入炒鍋中,以小火慢慢焙成淡黃色,放涼後倒入密封的玻璃容器中保存。
2、食用時取2g 芝麻、3g 茶葉放入壺中煮開即可。
另有一種芝麻茶的做法,是湖南常德市的特產,味道也很好,做法稍微複雜些。
主料: 芝麻,花生,大米,白糖
做法:先將芝麻和花生在鍋中不放油慢火炒熟(因爲如果芝麻和花生是生的,那麼磨成漿後便沒有香頭),然後和浸過水的大米,一起用小磨磨成漿。鍋中放下水,用火煮沸,然後將磨好的漿慢慢倒入,一邊用勺攪拌均勻,調入白糖即成。#p#副標題#e#
木耳
木耳——抗肌膚粗糙,調理內部循環
木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。
木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
食譜推薦:黑木耳紅棗湯
原料:紅棗、黑木耳、適量冰糖、水。
做法:
1、紅棗用水泡一會,我用的是無核的蜜棗,比較省事,要是有核的,需要把核去掉
2、黑木耳用涼水泡發,泡發以後去根
3、將適量的水,黑木耳,紅棗,冰糖放在鍋裏一起煮,大火煮開,小火慢燉半個小時既可食用,涼熱都很好喝。#p#副標題#e#
蓮藕
蓮藕——讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的蓮藕。
食譜推薦:蓮藕粥
原料:藕250克,大米100克,白糖60克。
做法:
將藕洗淨切薄片,同粳米共入鍋中加水煮粥,調入白糖即成。#p#副標題#e#
山芋
山芋——能活化肌膚細胞,對抗粗糙和乾燥
山芋,又稱紅薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等,有黃色、紅色、紫色等多種品種,它是一種藥食兼備的健康食品。
山芋含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便祕引起的肌膚粗糙。
食譜推薦:蜜汁山芋
原料:山芋1500克,萵筍500克,蜂蜜200克。
做法:
1、山芋切成長條,用小刀修成橄欖形,用水煮熟。萵筍修成三角塊,用鹽水氽一下,撈出備用。
2、鍋中放入蜂蜜,加熱後倒入橄欖形山芋,翻炒均勻整齊地放盤中成菱形,山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。
增加女性肌膚彈性的五種食物
瘦身不要錯過的6種食物
補血的食物有哪些 女性不容錯過的6大食物
女性護膚六種食物不可少
女性40歲抗衰老 不要錯過這十種食物
腎虛進補 這些食物不容錯過
女性預防乳腺癌 別錯過這6種食物
19種美容食物賽過護膚品
女性養生不能錯過的7類食物
食鹽美容法幫你提亮膚色
幹鍋菜品使我快樂 這五種美食絕不容錯過
女性貧血吃什麼補血 這5種食物不要錯過
男性吃什麼食物可以美白 五種美白食物千萬不要錯過
老年人吃什麼好 13種食物不容錯過
三種提高性慾食物
老是健忘吃什麼好 4種食物不容錯過
女性貧血吃什麼 四種補血食物不要錯過
給身體殺殺菌 這5種食物不容錯過
春天吃什麼食物 這8種降火食物不容錯過
春季美容護膚 可多吃五款紅色食物
高考前吃什麼好 十種食物不容錯過
女人吃什麼食物補血 七款食物不容錯過
夏日吃五種食物能美白亮膚
男人腎虛要食補 五種食物別錯過
五種食物打造女人無瑕肌膚
女性夏季養生不可錯過的食物
時蔬年糕沙拉 特色美食不容錯過
女性養顏潤膚必吃的五種食物
女性月經期間吃什麼好 十種食物不能錯過
七大潤膚食物亮膚色抗衰老
不想吃飯或是腎虛 6種補腎食物不容錯過
讓女性皮膚更加光滑亮麗的7種食物
女人不可錯過的11種刮油食物