改善體虛貧血吃點葡萄乾
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
據《晚霞報》報道,葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,這有可能是輕度貧血的表現,每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。研究發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。
葡萄乾能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內自由基,抗衰老。
專家建議,人們可以每天吃一把葡萄乾,約30~40克,堅持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
葡萄乾是酸性還是鹼性:葡萄乾功效及葡萄乾怎麼吃
葡萄乾的功效與作用 葡萄乾可緩解貧血症狀
男性吃葡萄乾的好處
女性改善貧血多吃四種果蔬
10道食譜改善貧血
孕婦可以吃葡萄乾嗎?
孕婦貧血吃什麼好 4種食療方法改善貧血
葡萄怎麼洗?葡萄乾怎麼吃最有營養
吃葡萄乾能補血嗎 葡萄乾補血怎麼吃
孕婦可以吃葡萄乾嗎
葡萄乾補血抗老促消化
體虛貧血吃什麼好呢?
女人吃葡萄乾的好處 葡萄乾的營養價值
吃點葡萄解解饞 如何挑選好的葡萄
水葡萄怎麼吃 盤點水葡萄5大吃法
孕婦能吃葡萄乾嗎?
女性貧血吃什麼調養改善
孕婦吃葡萄乾好嗎
女性貧血吃什麼食物改善
吃豬肝改善貧血有哪些禁忌
孩子怎麼預防和改善營養性貧血
女性貧血怎麼改善
貧血易衰老 常吃三類食物可改善貧血
鍛鍊前吃點葡萄乾效果更好哦
黑豆怎麼吃改善貧血症狀
冬季女性貧血吃什麼改善
葡萄乾怎麼洗?葡萄乾的保存方法
乙肝能吃葡萄乾嗎?
貧血吃什麼好 8種食物改善女性貧血
貧血型體質經期的表現與改善
葡萄乾的營養價值 女性吃葡萄乾有哪些好處
吃葡萄乾能補血嗎 每天一把葡萄乾補氣又補血
吃葡萄能補血嗎