越喝小腹越瘦的六大飲料
本文已影響1.76K人
本文已影響1.76K人
如何瘦小腹呢?瘦小腹的方法有哪些呢?吃什麼可以瘦小腹呢?下面就來了解一下有助瘦腹的六大飲料。
1、撫平小腹佳飲:加味水
在你努力瘦身時,保持水潤很重要。
大量飲水會幫助你的體液保持平衡,阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因),甚至會增加飽腹感,因此會令你的食量減少。
但如果你不喜歡白開水,那麼可以用新鮮香草,柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯的選擇)增加口感,激勵自己喝水。
2、撫平小腹佳飲:西瓜沙冰
由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分,因此不會讓你產生負罪感--並且西瓜是一種極好的,低熱量沙冰原料。
不僅僅是因爲西瓜的含水量令它成爲天然的水化器,而且它還富含營養物質,包括抗癌的番茄紅素,同時還含有一種氨基酸,叫做精氨酸。
《營養學報》的一項研究發現精氨酸可以減少身體脂肪,增加肌肉組織。
因此趕快製作一杯這僅有56卡路里熱量,促進新陳代謝沙冰,然後喝掉它吧!
如何瘦小腹呢?瘦小腹的方法有哪些呢?吃什麼可以瘦小腹呢?下面就來了解一下有助瘦腹的六大飲料。
3、撫平小腹佳飲:冰薄荷茶
這種帶有薄荷香氣的解渴飲品會在酷熱的天氣帶給你超級清爽的感覺,而且它還具有撫平小腹的極佳效果。
薄荷幫助你的胃部消化脂肪,確保像漢堡包和牛排這類高脂食物快速被消化,預防腹部腫脹。
4、撫平小腹佳飲:菠蘿刨冰
這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假--它含有兩種撫平小腹的成分。
一茶匙亞麻籽油,外加單不飽和脂肪酸,經過證實可以收縮小腹,而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶,一種幫助分解蛋白質,輔助消化,消除脹氣的酶。
如何瘦小腹呢?瘦小腹的方法有哪些呢?吃什麼可以瘦小腹呢?下面就來了解一下有助瘦腹的六大飲料。
5、撫平小腹佳飲:綠茶
綠茶除了可以減少患癌症和心臟病的風險,還含有兒茶素,幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。
如果在運動之前喝杯綠茶,這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。
6、撫平小腹佳飲:黑巧克力奶昔
真的嗎?是的,當然!
巧克力--尤其是黑巧克力--會幫助你瘦身,因爲它可以降低食慾,減少進食食物的總量。
然而,近乎400卡路里的熱量,這杯奶昔已經可以算是一餐,而不只是小吃。把它當做快捷早餐,在幾個小時內抑制你的食慾是不錯的選擇。
爲什麼喝飲料會越來越渴 飲料越喝越渴的原因介紹
越吃越瘦的食物推薦
幾種不良飲食習慣會讓臉越來越大
減肥注意這6個小細節 讓你越來越瘦
越吃越醜的六大常見食物 讓你年齡加速
沙律張沛樂三圍資料簡介 越喝越大
3大類負卡路里食物 讓你越吃越瘦
4大瘦身激素讓你越來越胖
三星堆越挖越詭異 越挖謎團越多的古蜀國遺址(七大未解之謎)
吃貨必看 越吃越瘦的飲食生活
五大瘦身水果 輕鬆刮油減肥 這幾種水果越吃越瘦
七大海鮮 讓你越吃越瘦
五款好喝的本草藥茶讓你越喝越健康
大腿越跑越粗 瘦身專家告訴你正確跑步瘦腿法
這五大越吃越瘦的食物 趕緊吃起來!
讓你越吃越瘦的食物
喝茶減肥 六款茶飲讓你越喝越瘦
杜寧-克魯格效應 越強大的人越謙虛越沒用的人越驕傲
讓你越吃越白的飲食三祕方
喝果汁也需要注意 五種錯誤喝法越喝越傷身
少吃多餐幾大妙招讓你越吃越瘦
飲食減肥最快的祕訣:越吃越瘦飲食減肥的10大祕訣
健身越來越瘦的方法