青春期高血壓不用慌
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年輕人的正常血壓一般在110—120/70—80毫米汞柱。有人血壓偏低如90/60毫米汞柱,但無其它症狀,也屬正常。血壓往往有遺傳傾向,如父母的血壓偏低,子女也常會偏低。然而,有一部分青年也會和你一樣,出現血壓偏高的現象,特別是收縮壓,有時高於正常值20毫米汞柱以上。
據研究,青春期人的腦垂體、性腺和甲狀腺等內分泌系統分泌旺盛,全身各組織、器官都在迅速發育成長,相應肺活量、心臟的容量和心臟的收縮力都增加,因而有時血壓會升高。另外,青春期神經系統活動有時不穩定、不協調;有時情緒不穩定學習緊張或考試,都有可能使血壓暫時升高。
平時只要做到生活有規律,適當進行體育鍛煉,心胸開闊,勞逸結合,飲食避免攝入過量的食鹽,多吃新鮮蔬菜、水果和富含鈣、鎂的食物如粗雜糧、魚類等,且要戒菸忌酒,血壓一般就不會再升高了。待青春期過後,機體內部已恢復平衡。血壓就會逐漸正常。血壓如果持續性升高,收縮壓高於160毫米汞柱,舒張壓高於90毫米汞柱,則應趕快檢查治療。如家族有高血壓病史,更要加予重視。
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