按摩保健護理高血壓
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高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(》=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以 及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨牀上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病 ,而糖尿病也較多的伴有高血壓。那麼有效的護理高血壓疾病患者的方法有什麼,高血壓專題爲你詳細介紹如下知識:高血壓護理方法,祝您早日 治療康復。
常見的護理高血壓疾病患者的方法有:
1 、按摩保健
按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位,然後將手指分開,由前額向枕後反覆梳理頭髮,每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕鬆舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補腎強腰,舒通經脈,降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側5釐米處,點穴按壓可以通經活絡,降低血壓。
2、揉肚腹
高血壓患者仰臥,用兩手重疊加壓,按順時針方向按揉腹部,每次3--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣,健脾和胃,調節升降,有降壓的作用。此外,還可以進行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。各項自我保健均應堅持長期進行,纔會有明顯效果,尤其對治療後鞏固療效,功不可沒。
3、倒捏脊俯臥位
請高血壓患者家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重複3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。
以上就是高血壓專家介紹的關於高血壓患者預防的知識,祝你早日康復。
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