細嚼慢嚥可以預防食道癌嗎
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最近一年來,由於食品安全問題而導致的疾病不勝枚舉,如近期蒙牛純牛奶被查出強致癌物事件,就是一個嚴重威脅人類健康的警鐘。如果長期飲用這種強致癌食物,很容易誘發食道癌,從而影響到了患者的健康。下面,我們看看如何做到食道癌的預防措施?
措施一:細嚼慢嚥
根據有關專家介紹,食管的鱗狀上皮具有一定的耐磨特性,如果細嚼可使食物與唾液充分混合,形成光滑的食團。慢嚥,可使食團得到食道分泌的黏液潤滑,順利移到胃,使食管不受到磨損。
措施二:科學飲食
通過多年的生活實踐觀察,發現長期大量吃肉而攝取動物脂肪、或者大量攝取鹽分,會加速患食道癌的危險。但要注意的是一定要吃大量蔬菜水果、穀物和喝綠茶,可以減輕患病危險。
措施三:戒菸戒酒
人們都知道吸菸喝酒對於人們的身體健康非常不利。在日常生活中,煙、酒及某些常用藥,如阿托品、心痛定等,進入食管,易誘發胃-食管反流,久之可形成食管炎,從而很容易引發疾病。
措施四:避免食管損傷
現實生活中,如果不注意個人的飲食習慣,經常吃一些熱、硬、粗等食物或者吃一些辛辣等刺激性食物,會提高患食管的損傷程度,從而是該疾病的發病率也是逐漸增長。
在如今,食道癌是人類疾病史上最爲常見的高發惡性腫瘤疾病,嚴重威脅着人們的生活健康安全。因此,在平時生活中,一定要注意以上的事項,避免疾病的發生。
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