吃什麼可以幫助降血壓
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一款凍豆腐幫助降血壓。高血壓病人喜歡到處蒐羅降血壓的食物,不管有用沒有,先來試一試。這也印證了中國人喜歡吃。下面就介紹一款凍豆腐幫助降血壓。
凍豆腐富有彈性,能夠降低膽固醇。因此這道菜對高血壓、動脈硬化及冠心病病人是非常有益的。
凍豆腐幫助降血壓,這道菜怎麼做呢?
砂鍋凍豆腐的做法:
原料:凍豆腐500克,瘦豬肉50克,青菜心、冬筍、水發木耳、精鹽、胡椒粉、蔥絲、薑絲、青蒜適量。
一款凍豆腐幫助降血壓
製作:
1.取凍豆腐放入溫水中解凍,將海綿狀的凍豆腐切成2釐米左右的塊,豬肉切成片;青菜心洗淨,冬筍、水發木耳均切成片,青蒜切成末備用。
2.將沙鍋洗淨。放入凍豆腐,擺入豬肉片,青菜心、冬筍、水發木耳、蔥絲、薑絲,加足清湯,蓋上鍋蓋。上旺火燒沸後,改用小火燜煮,10分鐘左右,揭蓋加入精鹽、味精、料酒、花椒油,再蓋上鍋蓋,燒開即可。
3.撒上青蒜末、胡椒粉,即可。
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