預防胃癌應注意些什麼呢
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現代人由於工作壓力大,沒有時間進行體育鍛煉,飲食上也匆匆了事,不按時休息、生活習慣很沒規律,多數都有胃病,長期不加理會,就會誘發胃癌。
那麼,預防胃癌日常生活中應注意些什麼呢?
一、忌菸忌酒。吸菸是導致胃癌的重要原因;高濃度酒可引起胃粘膜充血、腫脹,相繼誘發萎縮性胃炎,久而久之,誘發胃癌。
二、形成合理的飲食結構。飲食是身體調理最爲重要的環節,我們所食的食物中含有補充身體的熱量,幫助我們抵禦寒冷,抵抗疾病的侵襲。搭配新鮮蔬菜、水果,平衡膳食,保持營養均衡。
三、養成規律飲食的習慣,定時定量。長期飲食不規律,易導致胃粘膜發生病理改變,胃粘膜功能衰退,出現消化障礙,營養吸收不良,形成慢性胃炎甚至胃癌。
四、少吃含添加劑的食品。據醫學調查研究發現,某些添加劑、香料中含有化學致癌物質,平常不宜經常食用。
五、保持精神愉悅。現在社會競爭較大,人們工作壓力很重,長期不良情緒淤積,導致身體不適,尤其是胃部,發生多種疾病,胃脹、胃痛、胃酸等,長期如此,誘發胃癌。
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