預防肺癌飲食應該注意什麼
本文已影響8.61K人
本文已影響8.61K人
肺癌估計大家都不陌生,它是現代人類健康的一大殺手,而隨着患者的增多,人們也在逐漸追求預防的方法,那麼在飲食方面應該怎麼預防肺癌呢?
常識一、新鮮果蔬:預防肺癌的食物中鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿蔔素等能夠降低患肺癌的風險,蘋果裏還有黃酮類化合物,也有助於預防肺癌。在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中,如茄子、紫包心菜、桑葚等,人們發現了一種天然色素即花青素,可以起到抑制癌細胞生長的作用。因此,預防肺癌應該多吃上述新鮮果蔬。
常識二、擯棄不良飲食習慣:好的飲食習慣對於預防肺癌很重要。食物中的飽和脂肪酸是肺癌的一個高危因素,所以要少吃煎炸、油膩的食物;煙燻、燒烤食物含強致癌物質苯並芘,所以也要少吃;紅肉在高溫加工過程中會產生致癌物異胺環,使人增加患肺癌的風險,因此不要經常吃長時間燉煮的紅肉。此外,還要少吃高糖、辛辣刺激的食物。
常識三、補充維生素E和維生素A:爲一種抗氧化劑,維生素E能吸附到受損細胞的表面,阻止其生長;對於癌細胞,維生素E也能起到相同的作用,能阻止其最初階段的生長。同時,維生素E還能增強人體免疫能力,而人在50歲~69歲是發生肺癌的高危期,因此吸菸者應補充適量的維生素E。維生素A、胡蘿蔔素能抑制化學致癌物誘發腫瘤包括肺癌,人們也應注意補充。
99熱心醫生溫馨提醒:很多癌症的由來都是由於飲食的不當而產生的,所以平時一定要做好飲食方面的預防工作。
如何預防肺結核及注意事項 預防肺結核及注意事項應該怎麼做
全球肺癌關注月 預防肺癌有祕笈
老人飲食應注意什麼飲食禁忌
預防肺癌吃什麼食物比較好
孕婦如何預防宮縮 應該注意些什麼
吃什麼預防陰道炎 飲食注意這3點
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
抗癌防癌要注意飲食方法
小兒肺炎危害大 家長應注意預防
肺炎應注意哪些飲食方面問題
腦血栓患者飲食應該注意什麼呢
小兒肺炎平時應該注意些什麼
一般懷孕前飲食應注意什麼
國際肺癌日 10種食物預防肺癌
如何預防肝癌 飲食需注意這4點
得了心臟心肌缺血應該注意什麼飲食
孩子春季應該注意什麼 這些疾病要預防
預防老年癡呆吃什麼好?需多注意飲食
肺炎飲食要注意什麼呢
痛風病人飲食護理應該注意什麼
吃什麼可以預防肺癌
痛風應該注意哪些飲食呢
哪些飲食習慣能夠預防食道癌?預防食道癌要注意些什麼?
乳腺癌飲食 預防乳腺癌吃什麼菜
預防尿石症 飲食注意6點來預防
臉部黑色素瘤飲食應該注意什麼?
腸癌飲食要注意什麼
預防肺癌的3個簡單注意事項
吃什麼預防肺癌 預防肺癌的飲食方法
矽肺的發病原因是什麼 矽肺應該怎麼預防
成人肺炎飲食注意什麼?
春節期間飲食養生應該注意什麼
這種男人更易患癌 防癌飲食注意什麼