藥物性耳鳴如何保健
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專家介紹，藥物性耳鳴在日常生活中的合理膳食通常包括：一、補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。二、補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡被屏蔽廣告蠣、瘦肉、粗製麪粉、洋蔥等。三、補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。四、補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。五、補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物：胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。六、補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。
各類食品可以隨機組合來食用。如黑米50g、芝麻30g、核桃仁30g、胡蘿蔔50g、桂圓肉15g、瘦肉50g、蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調味而食之;又如菠菜50g、豆腐100g、海帶30g、生菜50g、胡蘿蔔50g、排骨湯150g，做成湯菜以佐餐。另外，在膳食調養時，還應注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。
所以，患上藥物性耳鳴的患者在日常生活飲食中一定要注意營養搭配，合理膳食，加強鍛鍊，加上醫生的科學治療，爭取早日恢復健康。
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