腫瘤病人怎麼進行功能鍛鍊
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腫瘤病人在長期臥牀後,要想恢復原來的體力活動,一般需要經過一段時間。長期臥牀使身體處於廢用狀態,關節變得僵直,肌肉萎縮,骨質脫鈣,故臥牀時間越長,恢復體力所需時間也越長,此時不應急躁,要緩慢而循序漸進地進行鍛鍊。護理人員應指導病人在臥牀期間就開始做操。這樣可以保持肌肉力量,使關節靈活,減輕脫鈣,防止褥瘡和血栓形成,還可增加食慾,改善精神狀態等。各種形成的運動,如等張的、等長的、有節律的重複動作都能提高肌肉力量,改善耐力。中醫學的太極拳、氣功、按摩等均能改善血液循環使心身得到放鬆,幫助病人恢復健康。
(一)運動療法
運動療法原則上可分三個階段;第一階段是簡單活動,不需花多大力氣,臥牀時即可進行。這些活動可幫助病人略微恢復一些體力。此後,可根據病人體力改善情況,適當增加活動強度。當病人可以起牀活動時,則開始第二階段的鍛鍊,這時的活動量比第一階段大,目的在於增加體力儲備,補償腫瘤或治療腫瘤造成的消耗,爲恢復正常活動準備條件。在病人可以整日離牀時,可進行第三階段的鍛鍊。此時的活動量更大,以便加強體力恢復健康。在擬定運動療法的計劃時,對於患有不同腫瘤的病人應區別對待,充分考慮到疾病或治療所造成的後果。
(二)氣功
氣功是癌症病人常用的鍛鍊方法,在各種治療中結合氣功鍛鍊,可收到意想不到的效果。有的病例經氣功鍛鍊,身體康復很快。但在鍛鍊中注意量力而行,循序漸進。
1.靜功 主要有三步驟:一是擺好姿勢,有坐式、盤膝式、仰臥式、側臥式、站式、走式等:二是入靜,如意守法,即意念高度集中某一點,如意守丹田或氣海(臍部或臍下三橫指處);三是調息,主要是鍛鍊胸式呼吸爲腹式呼吸,改淺呼吸爲深呼吸,如停閉呼吸法是一呼一吸故意拉長呼吸時間或吸氣時間。
2.動功 動功的種類有太極拳、五禽戲、八段錦等。太極拳是較常用的鍛鍊手段,它由練身、練意、練氣三者結合而成。練身,即全身放鬆,動作柔和緩慢;練意,即練拳時心靜神凝,專心一意,使大腦神經得到休息,做到身心俱健;練氣,即練拳時自然地加深呼吸,特別是腹式深呼吸。如果一時感到練習困難,可以根據自己的情況從太極拳中選擇幾個單獨動作,堅持鍛鍊。通過恰當的體育鍛煉,可加強機體的功能活動,有利於新陳代謝,促進病人康復。
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