老年性耳鳴飲食上該注意什麼
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老年人得了耳聾,就會影響老年人的生活,影響老年人的身心健康,會造成老年人的心理障礙。老年性耳聾飲食上,也是需要注意的。那麼,老年性耳聾飲食上該注意什麼?來了解一下吧!
老年性耳聾飲食注意事項
1、老年性耳聾患者,應該多補充鋅和維生素D。老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關。美國一個研究小組,對56例老年性耳聾患者,進行研究觀察,發現他們血清鈣,均明顯低於正常水平,系由體內維生素D不足引起。給其中部分人,用維生素D治療6~10個月後,療效顯著。因此,在日常飲食中,應多吃富含鋅元素、維生素D的食物,主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
2、老年性患者,應該注意適當地節食。合理的節制進食,可以延長壽命。有醫學家進一步研究了限食與長壽,及老年性耳聾的關係。採用隔日餵食法使鼠,體重明顯下降後發現,它們不僅平均壽命延長40%,而且耳蝸電圖結果也比對照組好。由此可見,限食有可能延緩老年人耳聾的發生。
3、補充含鐵的食物,對於老年性耳聾很有幫助。英國學者研究發現,人在步入花甲之年後,耳部微血管會逐漸變硬、變窄,紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞,容易阻塞微血管,導致耳部微循環障礙,斷絕毛細胞的氧和營養供應,造成老年性耳聾。補充鐵元素可以擴張微血管,軟化紅細胞,保證耳部的血液供應,能有效地防止聽力減退。故應多吃些含鐵元素豐富的食物,如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
4、老年性耳聾飲食,需要吃一些降低血脂的食物。有學者對341位老年人,進行了研究觀察,其中有高脂血症者,其老年性耳聾的罹患率,明顯高於血脂正常者。這是由於高血脂影響了內耳的血液循環,和致使內耳過氧化物增多所致,故降低血脂,有助於防治老年性耳聾。可適當多吃些植物油,多吃一些降血脂的食物,如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。
老年性耳聾飲食注意的地方,就是這些了!是不是有所瞭解了呢?老年人應該瞭解這方面的常識,積極預防老年性耳聾的發生。患了老年性耳聾的老人,也要學習一下耳聾的保健常識,這對耳聾的治療會有很大的幫助。希望小編的內容,能對您有幫助。
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