預防直腸癌的方法有幾種
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想遠離直腸癌的困擾,就得從預防開始,那麼預防直腸癌的方法有哪些呢?
1、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能遠離 大腸癌。
2、適當多喝茶。不管是哪一種茶,都是天然植物,含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果,這是因爲氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。
3、限制肉類攝取。通常,食用脂肪含量高的人體重比較高,也不喜歡吃蔬果,患癌症機會比一般人要高。所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物,尤其要限制動物性脂肪。
4、節制酒精。酒精明顯增加癌症發生的機會,如果你同時抽菸,則兩種危險因子會相互疊加,製造更高的危險,尤其是口腔癌與鼻咽癌,婦女患乳腺癌的機會也會增多。
5、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆漿、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質,而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症。
以上就是直腸癌專家介紹的關於直腸癌患者應該如何預防的知識,遠離直腸癌,從預防開始。
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