日常生活中應如何預防偏頭痛
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偏頭痛的誘發因素與飲食、氣溫、不良嗜好、情緒等因素有關。
①環境因素:如果室內外的溫度差比較大,可誘發偏頭痛的發生,也有人會在悶熱的環境中出現偏頭痛。
②不良嗜好:如吸菸喝酒都會引起偏頭痛的發生。吉林大學第二醫院神經內科於挺敏
③心理因素:不良的情緒可以加重頭痛,或是導致頭痛發作頻繁,因此,患者應該適當的調整自己的心態,保持好心情。
④運動因素:適當的有規律的運動是很重要的,如果是運動沒有之前的多,或是突然的加重,可以誘發偏頭痛的發生。
⑤飲食因素:一些偏頭痛患者發作和飲食有關,如啤酒、燻肉、鹹魚肉、奶酪、巧克力、紅酒等,還有部分患者的偏頭痛和飲食過熱過冷的食物有關。
所以偏頭痛患者存在如上誘發因素,應儘量避免上述誘因,保持良好的情緒,適當運動,注意飲食。
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