刷牙去口臭的簡單方法
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引起口臭的常見原因:
1、口腔衛生不良,使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;
2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物殘渣的殘留,經細菌作用腐敗;
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友,要注意改善自己的口腔衛生,通過正確的刷牙方式,適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯後三分鐘內應漱口,這是有一定道理的。
牙刷的選擇:
牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。
正確的刷牙方式:
牙醫建議:選擇正確的刷牙非常重要,正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是:刷脣頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長軸成45°角,轉動牙刷。刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷,刷下牙時由下往上刷,同一部位要反覆刷5~6次。橫刷法用於刷後牙咬牙合面,清潔牙合面的窩溝點隙,每側來回刷8~10次。
提示:
嚼口香糖代替不了刷牙,因而刷牙還是不可馬虎的。
在注意口腔衛生的基礎上,還應到醫院口腔科檢查,對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補好齲齒等等。這樣經過一段時間,大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭,就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治療上述疾病外,還可結合使用一些芳香型漱口液,如口潔素、爽口液,對減輕口臭也有一定作用。
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