六種食物很傷牙齒易患牙病
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健康牙齒的大敵,除了不正確的護牙習慣,飲食也是重要一環。長期使用六類食物易患牙病。
長期使用六類食物易患牙病
專家介紹:軟飲料(可樂、果汁等)、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對牙齒的損害,其實就在於其中所含的酸性物質,這些酸性物質會溶解牙釉,進而導致蛀牙。
爲了保護牙齒,就要對這些食物敬而遠之,一些小竅門就能減少傷害:兩餐之間少吃零食,從而減少酸性物質侵蝕牙齒的機率,最好用吸管喝飲料,從而減少牙齒直接接觸酸性物質的機率。
飯後用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖;在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃奶酪,這有助於加固牙釉,吃了酸性食物或飲料後至少等30分鐘再刷牙。用含氟牙膏;定期請牙醫做口腔清潔。
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