爲何多吃魚有助心血管健康
本文已影響3.65K人
本文已影響3.65K人
據新華社赫爾辛基3月10日電(徐謙)芬蘭研究人員在美國最新一期《科學公共圖書館綜合卷》雜誌上發表的研究表明,多吃魚可提升大顆粒高密度脂蛋白水平,大顆粒高密度脂蛋白能夠清除動脈壁上多餘的膽固醇,從而降低人們患心血管疾病的風險。
以往研究普遍認爲,多吃魚對人體健康有益,然而魚肉中的脂肪及其他營養成分作用於人體的機制尚未被完全揭示。東芬蘭大學的研究人員調查了131名有心血管疾病風險的人的飲食,並在研究初期和3個月後對他們進行了血檢。這些人要麼是肥胖,要麼有高血壓、高血脂或糖尿病等問題。
99營養師溫馨提醒魚含硫氨基酸,能影響血壓的調節機制,使尿鈉排出增加,從而降低血壓,所以心血管病人一週吃兩次魚對心血管起到保護作用。
自助旅遊多吃這些東西才健康 自助旅遊多吃哪些食品才健康
多吃三類食物可防心血管病
血管不健康 建議你吃這些食物
5個心理因素有助健康長壽
甲魚血怎麼吃比較好 弄熟吃比較健康生吃有細菌
聊八卦有助於你的心理健康
紅燒魚對心臟沒好處 這樣吃魚最健康
心血管患者怎麼鍛鍊 十個運動改善健康
吃生魚片當心肝癌 怎麼吃才健康
老年人吃什麼有助於軟化血管
如何預防血管硬化 健康飲食很重要
夏季心腦血管如何保健方法
保護心血管多吃這些食物
養狗有益於心腦血管健康:推薦十大聰明寵物狗
老人吃點香菇 血管會變得更健康
湯臣倍健魚油軟膠囊,具有輔助降血脂作用
這些食物讓你的血管健健康康
這樣吃自助餐健康又開心
吃什麼食物比較容易助消化 這些食物多吃有助健康
從臀圍看健康:2種臀形透露心血管疾病
吃出健康 推薦四種血管清道夫
社會聯繫有助身心健康
如何保護血管健康 這五個方法助血管年輕
吃蘿蔔有助於身體健康
不同血型有何健康缺陷
多吃鮮棗預防心血管疾病
全國心血管健康日由來及歷年主題
吃煎魚有害身體健康嗎
要學會給血管洗澡 保證血管健康
吃鈣片真會讓心臟血管鈣化?健康血管吃出來
常吃洋蔥有助於心臟血液的健康 與洋蔥相剋的食物
黑巧克力有助於預防心腦血管病
這些食物有助於心臟健康