老人喝這4種飲料可預防癡呆
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老年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經步入了人生的較後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。老年癡呆症是威脅現在老人健康的主要疾病之一，那麼老人喝哪些飲料對預防癡呆症呢? 以下有專家給我們做一個詳細的介紹。
飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助於提高記憶力，防止老年癡呆症。以下爲大家介紹輕鬆補腦防老年癡呆4種飲料。
1.蘋果汁：有助於大腦保持乙酰膽鹼水平，該物質有助於提高記憶和學習能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。
2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現認知問題的機率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內自由基損害大腦神經系統。
3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆症和中風危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。
4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。
所以健康的飲食纔是我們身體健康的重要保證。
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