這4種會導致乳癌的習慣要不得
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
這4種會導致乳癌的習慣要不得
睡姿
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現象,此外,肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但有婦科專家指出,這種現象不必太過擔憂,隨着不良習慣的糾正,或經過反覆有效的良性刺激,乳房會逐漸恢復對稱的。
高熱量食物
專家表示,巧克力、冰激凌等高熱量的美食,不但讓人身材發胖,還會傷害乳房,導致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等,發病年齡以30-50歲居多。
挑選不適當的內衣
鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”,然而,過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏,脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣,束身內衣就像給乳房“上刑”,久而久之,會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛,甚至導致乳腺增生性疾病。
人工流產、濫用避孕藥
有統計資料顯示,乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。專家表示,人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程,這時,女性體內激素水平驟然下降,乳腺剛開始發育,就被急促中斷,導致乳房復原不完全,容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。
預防乳癌的方法
經常按摩乳房
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓,然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨着黃嘌呤的大量攝入,乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
多吃果菜
研究發現,粗糧、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質,其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最爲顯著。因此,在日常膳食中適當地多吃些這類食物,不僅有益於健康,還有助於乳癌的預防。
穿穩固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
不吃高鹽食物
高鹽食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
這些壞習慣最易致癌!
13種不良習慣是導致胃病的“元兇”
胃癌預防措施有哪些 哪些壞習慣會導致胃癌
哪些壞習慣會導致女人發胖?要改了!
哪些不良的習慣會導致胃出血
男人最要命的8個致癌習慣
這樣的炒菜習慣可能會有致癌危險
這些習慣是導致你肥胖的主要元兇
女性這幾種壞習慣會傷害乳房
聚會小心致癌4種飲食習慣
警惕 4種生活習慣易導致體重反彈
4個壞習慣最易導致失眠
睡眠不足會致癌 易患癌症的六個壞習慣
肥胖導致乳腺癌?常吃4種食物可預防
導致男士脫髮的5個壞習慣 早看早知道
抽菸酗酒 導致早泄的4大壞習慣
飲食習慣最重要 注意五種容易導致腫瘤的飲食習慣
哪些不良的飲食習慣會導致肥胖 不良飲食習慣盤
三種飲食壞習慣易導致女性不孕
有哪些壞習慣會導致女性患上卵巢癌
這些不良的習慣會導致便祕 吃什麼可以治療
生氣容易得乳腺癌 注意這4種氣生不得
吃老壇泡菜得胃癌 這些飲食習慣易致癌
壞習慣致乳腺癌 預防乳腺癌少用化妝品
爲何男人變得越來越虛?不良習慣導致的
常見的護膚誤區 這4個壞習慣會導致肌膚變差
吃什麼會得乳癌 女人常吃這5種水果不得乳癌
80%人都會犯的易致癌的4個炒菜習慣
毓婷會導致不孕嗎?導致不孕的壞習慣
導致不育的四個壞習慣
4大不良飲食習慣恐導致陰囊溼疹
這些壞習慣會導致男性不育 教你自測不育
驚!這4種粗糧竟會導致不孕