治療冠心病的飲食有哪些
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冠心病是一種非常常見的心臟疾病,它的發病原因有很多,而且治療方法也有很多。那冠心病吃什麼食物食療好呢?
治療冠心病的食物
1、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化。
吃法:嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裏,必須要咬碎殼纔有效。
2、杏仁
預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。
吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養。
3、黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進體內脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當主食。
吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時,再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
4、菠菜
預防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。
吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營養價值能保留最多。
5、薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。
吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
6、木耳
抗凝血。研究發現,木耳含九種抗凝血物質,與洋蔥、大蒜效果類似。
吃法:將幹木耳用水泡開,洗淨切絲,用熱水燙一下,撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。
冠心病的早期症狀
1、心悸
心悸是患者自覺心跳過快伴有心前區不適,特別是中老年人反覆發生不明原因的心悸且伴有心前區不適,則可能是冠心病的早期信號。
2、胸痛
中老年人不明原因反覆出現勞累後胸骨侷限性悶脹感,持續3-5分鐘,休息後可以緩解,則應注意是否爲心絞痛。
3、氣短
在輕微的體力勞動或上樓時,即感到氣促,夜間不能平臥而無其它原因,則是心功能不全的早期表現。
4、暈厥
暈厥是由於一過性腦供血不足而出現的短暫意識喪失。如突然出現暈厥且伴有心動過緩、心律率亂等表現,則應高度懷疑冠心病的可能。
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