預防咽喉癌的八種方法
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預防咽喉癌的八種方法
1、勿長期飲用酒精性飲料,戒除菸酒嗜好,勿過度吃醃菜、酸、辛辣刺激勝食物,禁吃黴變食物,對患有慢性咽喉炎者更爲重要。應養成良好的飲食衛生習慣,如少葷多素,多食新鮮水果、蔬菜等。
2、加強勞動保護。對生產過程中的有害氣體、粉塵,如矽塵、氯氨、溴、碘等需要妥善處理,長期與有害化學氣體接觸的工作人員,應配戴防毒面具與穿防護隔離衣等。
3、增加體質,加強身體鍛鍊。常用冷水洗臉擦身,預防感冒,有勞有逸.生活有規律.清晨或工作之餘多做戶外活動。
4、堅持體育鍛煉,保持良好的心態也是必不可少的,加強鍛鍊對身體的各個機能都有好處,經常散步,旅遊,呼吸新鮮空氣,保持好的心情,也可減輕咽喉癌的發生。
5、避免大聲叫喊。如發聲不當、用嗓過度,可使聲帶急性充血或出血,感冒期間更需注意.且不可發聲過度,注意聲帶適當休息。注意口腔清潔,不使外界不潔之物進入喉腔,免受致病細菌感染引起疾病。
6、聲音嘶啞,經一般治療及禁聲休息,超過2~3周不見好轉,並逐漸加重者,應提高警惕,速到醫院進行喉鏡或纖維喉鏡檢查。因喉咽器官的小空腔比較深,解剖結構複雜,因此不容易觀察到,喉嚨一旦發生了癌症,如能早期發現,早期治療,治療效果一般是比較好的。
7、喉、咽部有異物感者,如蟻行感、癢、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、膿性、偶有帶血、口臭等,更應加倍重視,及時去醫院確診。
8、寒冷季節室內保持適當的溫度與溼度,注意空氣流通。室溫在20℃爲宜,夜間睡眠時勿鋪蓋過多被褥,避免溫度過高或過分乾燥,造成咽喉部不適。勿順風睡覺,劇烈勞動後應休息片刻,勿馬上衝洗冷水澡。有傷風感冒引起急性咽喉炎者,應多飲熱水或薑湯發汗,增加小便排泄。注意大便通暢。及時治療急性炎症,防止演變成慢性,有慢性病變的器官,比較容易惡變。
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