牢記“140”控制高血壓
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●血液循環系統保持良好工作狀態的核心是將血壓維持在正常水平;
●舒張壓高對心腦血管病有危險,但收縮壓升高的危險性更大,這是人們近來才醒悟的事實;
●高血壓是“隱形殺手”,其發生和發展通常緩慢而悄無聲息,是一個漸變的過程,半數高血壓病人發病前毫無症狀;
●夜間的血壓上升,對心、腦、腎等靶器官的損害更大。如果在服用降壓藥物的情況下熬夜,藥的效果會大打折扣;
●鹽的攝入和血壓關係密切,血壓對食鹽敏感,當攝鹽過多,血壓會上升;反過來說,減少攝鹽會降低血壓,可以說限鹽的降壓效果相當於一種降壓藥;
●精神對血壓非常重要,你需要學會如何放鬆。
導語:
不願沾着腦卒中的邊兒
我與國內一位著名的神經內科專家的對話讓我至今記憶猶新。
那是在一次日程安排甚是緊湊的國際性學術會議間歇,我走出會場的大門,幾個久未謀面的中國醫生扎堆開始敘舊。而我還是一如既往地進行我的保留節目--抓緊這二十分鐘的會議間歇,在會場外的空地進行快步走鍛鍊。也由此引發了與素日喜歡健身的王教授之間的這次對話。#p#副標題#e#
“每天面對的生離死別就像一日三餐般平常,看了太多的痛苦,真想爲自己年老時也選擇一種比較理想的歸宿啊!”
我回頭笑着看他,等着分享他的好建議。“我寧願是死於心肌梗死,也不願再沾着腦卒中的邊兒。”
笑容凝固在我的嘴角,好像是一個很讓人掃興的回答。
“爲什麼要這樣?”我問。
“你如果到我們卒中病房呆上一年半載,你就會理解我爲什麼這麼說。從病人躺在擔架上進院那天開始,你用心數一數,看有多少人能活下來?又有多少人能不落下殘疾的活下來?”
其實,我不用到他們卒中病房,就已經深知這景象的可怕。
2004年,我多次去過遼寧省阜新市的高血壓研究項目現場,那是一個爲期一年的國家課題研究。共調查了4541名年齡在65~99歲之間的老年人。在北方這個高血壓高發的區域,腦卒中侵襲後的慘景讓人觸目驚心:平均68.01%的人不知道自己患有高血壓(因爲不知道患病,就更談不上治療);平均每一戶人家就有一個病人因患腦卒中而留下肢體殘疾,喪失勞動能力;爲此,每一戶人家也必須再留下一個具有勞動能力的家人常年陪護。
中國是腦卒中的大國,是全世界腦卒中發病第一的國家。每年因腦卒中導致的病人致殘、家庭致貧的例子枚不勝舉。
“我不願像一架報廢的機器,終日躺在病牀或輪椅上,吸痰管、導尿管、胃管蛛網一樣交織在我的身體周圍,任何動作都不需我再費一丁點力氣,因爲我的大腦已經完全或部分失去了對它們的控制。這日復一日的煎熬,不僅殘酷地抹去了兒女的眼淚,也抹去了我僅剩的一點尊嚴。我不願這樣活着。”是的,健康是一種尊嚴,是一種我們多麼渴望和熱愛的尊嚴。#p#副標題#e#
當然,要想擁有這份尊嚴,不沾腦卒中的邊兒,我們也必須從認識高血壓,管理高血壓開始。
因爲導致國人腦卒中高發的首要危險因素就是高血壓--名副其實、不折不扣的“國人第一疾病”!
2004年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示,我國18歲及以上居民高血壓患病率爲18.8%,估計全國患病人數超過1.6億;到2008年9月,衛生部官方網站的數據顯示,全國高血壓患病人數達到2億。在2008年10月8日第11個全國高血壓日公佈的一組統計數字顯示,在全國有一半以上患有高血壓的市民不知道自己得病;而在已知自己血壓升高的人羣中,僅有35.6%的患者接受了正規降血壓的藥物治療,高血壓病的控制率(血壓降至<140/90毫米汞柱)僅爲7.6%。
不僅如此,高血壓病的低知曉率也是十分嚴重的問題,因爲不知曉就不可能去接受治療。一方面,高血壓病臨牀症狀不明顯;另一方面原因是公衆缺乏防治高血壓病的意識和知識。在我國多次高血壓病調查中,知曉率通常在30%左右,而30~35歲人羣的知曉率低於平均水平,這更是令人憂慮,這一部分人羣是社會各行各業的骨幹力量,他們的受教育水平和知識水平是各年齡段人羣中最高的,但健康意識卻是最淡漠的,生活方式也問題最多,是高血壓病的重要“目標人羣”之一。
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