嘴脣乾裂保健方法
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嘴脣粘膜表層既薄、柔韌性又差,在秋天口脣粘膜乾燥的情況下,如果新鮮蔬菜吃得太少,人體維生素攝入量不足,使口脣粘膜表皮細胞抵抗力降低,就會幹燥開裂。
有些人爲了滋潤乾燥的口脣,總喜歡用舌頭去舔,其實這是一種不良的壞習慣。因爲舔脣只會帶來短暫的溼潤,當這些脣部水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分,使你的脣陷入“幹-舔-更幹-再舔”的惡性循環中,結果是越舔越痛,越舔越裂。
再者,唾液是用來滋潤口腔和消化食物的,唾液裏面含有澱粉酶等物質,比較粘稠,舔在嘴脣上就好象在脣上抹上一層面煳一樣,風一吹,水分蒸發了,帶走熱量,澱粉酶粘在脣上,會引起深部結締組織的收縮,脣粘膜發皺,因而乾燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。
一旦發生嘴脣乾裂也不必驚慌,首先要改掉不良的舔脣習慣。其次還應該多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
另外,對已經乾裂起皮的嘴脣千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重,可以將潤脣膏敷在嘴脣上面再蓋上保鮮膜,然後用熱毛巾輕揉,讓脣部充分吸收水分和油分,使脣部變得潤澤紅豔。立秋後,防止嘴脣乾裂可每日在嘴脣上塗抹潤脣膏。
此外,秋天時,嘴脣還容易結痂,這也和舔脣這一壞習慣有關。由於唾液裏含有多種消化酶,嘴脣上的唾液蒸發後,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴脣上,與脣部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。
其實,嘴脣乾裂是秋冬季節的常見症狀,可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴脣乾裂。第叄,無論男女,都應使用護脣膏來嗬護雙脣,儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人,用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上,也能起到很好的保溼作用。第四,儘量避免風吹日曬等外界刺激,可以採取戴口罩的辦法來防護。第五,糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,儘早查清病因,對症治療。
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