秋季避免嘴脣乾裂飲食保健方法
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秋季許多女性由於工作和生活的需要,要在戶外活動,這無疑就容易導致嘴脣發生乾裂的情形,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們避免這一情形的發生呢?下面爲大家介紹秋季避免嘴脣乾裂飲食保健方法,供大家瞭解。
秋季防治嘴脣乾裂的護理方法
戴口罩
尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是爲了保持嘴脣的溫度和溼度,以免缺水、乾燥。
脣皮要用剪
處理已翹起的脣皮,可用小剪細心地對着鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴脣,導致疼痛、流血,甚至感染,那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。
經常按摩嘴脣
按摩嘴脣的方法並不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,塗在嘴脣上,然後用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液循環,使嘴脣獲得氧分,增加營養,嘴脣就可以變得滋潤了。
睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上,然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀,厚厚地塗在嘴脣上,充當脣膜。
不要讓嘴再碰到水
如果嘴脣已經開始乾裂儘量不要讓嘴脣再碰到水。如果開始脫皮了,最好連刷牙都停止一段時間,建議在讓嘴脣恢復的這段時間裏,用口香糖或者牙線代替刷牙。
正確使用護脣膏
護脣膏應該是在嘴脣健康的時候用,如果嘴脣已經開始脫皮了,那也要停止使用。
秋季避免乾燥吃什麼比較好
玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙蔘、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹味甘性微寒,亦有養陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙蔘味甘微寒,能養陰潤肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能養陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。將洗淨的玉竹、核桃、沙蔘、百合、粳米放入鍋內,加水約1000ml,大火煮開後改小火煮至米開,加入適量食鹽調味即可。秋季皮膚乾燥,大便乾結者。脾胃虛弱、大便爛者不宜。
海蔘沙蔘燉瘦肉
鮮海蔘30g,沙蔘15g,瘦肉100g,薑片適量。海蔘味甘鹹,性溫,具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。沙蔘味甘微寒,能養陰潤肺,益胃生津。豬肉味甘性平,能滋陰潤燥,補氣養血。將水發海蔘洗乾淨切塊,再把洗淨的沙蔘、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水300ml,隔水武火燉2小時即可。秋季皮膚乾燥者;亦可用於神經衰弱之失眠、多夢、夜睡不寧等症。脾胃虛弱者不宜。
蜜桔銀耳茶
銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。銀耳是食藥兩用滋補佳品,有滋陰潤肺、養胃生津之效;蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。銀耳用水浸泡,撕成小朵洗淨,加水1000ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸後,改用小火煮15分鐘,根據個人口味加入適量冰糖即可。秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。糖尿病患者不宜。
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