長期使用MP3易患腱鞘炎
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◆ iPod MP3易引發“iPod手”
蘋果計算機公司推出的數碼音樂播放器iPod受到全球無數年輕人的歡迎,但是現在有健康專家警告,長期使用iPod的滾動按鈕去選擇歌曲的話,很容易導致拇指關節炎,患上“iPod手”。
iPod可以播放1萬首不同歌曲,但瀏覽曲目以及選擇播放時,用者卻不斷重複拇指動作。英國脊椎神經醫學協會專家警告說:“用拇指控制i-Pod滾動按鈕一點都不自然,每一下操作實際上正是把拇指兩邊的關節分開,使拇指或其他手指發炎。患上‘iPod手’的人,甚至於可以令疼痛蔓延至手肘或頸部。”
健康專家還預測,隨着iPod越來越普遍,預計未來患上“iPod手”或重複性壓力損傷症的人會增加。
◆ 手指長時間做一個動作會誘發腱鞘炎
專家說,腱鞘炎的形成與關節的過度勞損有關,多發於手掌關節及拇指根部。其症狀有手指麻木、水腫、刺痛、不舒服、敏感性下降,握東西感到困難,手指一活動就加重不適感等。
“如果指關節出現疼痛、僵硬和不靈活狀態,尤其是早起後感覺大拇指關節活動不靈活,大拇指掌側能摸到局部腫脹,活動受限,就要高度懷疑患上腱鞘炎。”306醫院骨科主任海涌說,解決方法就是手指不要連續做屈伸動作,若長時間處於同一個狀態,手指用一段時間要休息一會,還可做做按摩和熱敷 武警總醫院骨科白建鵬也認爲,頻繁按動MP3或手機鍵盤按鈕會傷及手指。他說:“一個手指長時間按動小按鈕,這個手指指端的用力就比較集中,這樣才能產生較大的壓力進行操作,因此時間長了就會造成關節的損傷。”
專家建議,如果手指關節出現疼痛和輕微的活動受限情況,可在熱敷後自我按摩痛處,然後塗抹扶他林或芬必得緩解症狀,嚴重的應到醫院找醫生治療。
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