30歲男人如何進行健康檢查
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30歲左右男性處於成家立業的關鍵階段,爲保住“革命本錢”,專家建議每年在體檢時做以下8項檢查。
——心臟
近年來,頻繁發生的白領精英猝死的直接原因都是心血管系統出了問題。“如果發生胸前區疼痛、手臂麻木的症狀,不論年齡大小,都應去檢查心臟健康狀況。”海軍總醫院體檢部主任伍志勇說,即使心臟有了問題,心電圖的檢出率也只有40%。因此還應做平板運動試驗,有條件的還可做同位素心肌掃描檢測,它可預測兩年之內你是否會發生心梗。
——血脂
抽菸、喝酒、高脂高熱食物攝入過多,都可導致高血脂,它可引發心肌梗塞、高血壓、脂肪肝、糖尿病、慢性腎病等疾病。因此,即使沒有任何症狀,年輕男性也應檢查血脂是否正常。
——血壓
“除了戒菸限酒,年輕人應當定期量血壓以瞭解自己的血壓水平,還應保持良好的心理狀態去工作,要有舒緩壓力的良好途徑。”伍志勇說,人們一旦被診斷爲高血壓患者,要終身治療。
——血糖
“體重過重和腰圍過粗者,應當檢查一下自己的血糖水平,同時還應控制高熱、高脂食品的攝入,增加運動量,積極減肥。”伍志勇說,血糖如果控制不好,10年內就會出現視網膜、腎臟等方面的病變,還會引發心血管疾病。
——肝功
年輕人交際活躍,“但白酒喝多了最傷肝臟,加上脂肪類食物攝入過多,年輕人中得酒精肝、脂肪肝的人越來越多。”伍志勇提醒,這些喝出來的病若不及時治療,長期發展下去可導致肝硬化。“年輕人每年應當查一次肝功和乙肝三項,無乙肝抗體者應注射乙肝疫苗。”
——頸椎
“脖子發硬、發僵,上肢發沉、無力,有進行性肢體麻木等症狀,就要高度懷疑頸椎發生病變並去骨科做檢查。”伍志勇提醒長期伏案工作的白領,工作40分鐘左右應站起來活動四肢和頸椎。
——肺
肺癌佔世界癌症發生率和死亡率的首位,而我國肺癌的發生率佔世界首位。“長期慢性咳嗽者,即使是輕度乾咳,也應拍胸片或CT做肺部檢查。”
——睡眠
年輕人每天應保證7~8小時的有效睡眠,長期睡眠缺乏,可造成惡性腫瘤的發病率提高。伍志勇建議,如果長期有睡眠問題,可去呼吸科或睡眠門診做睡眠監測。
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