日常生活中如何預防脂肪肝?
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1、肥胖的人易患脂肪肝,故應減肥至標準體重以內。
2、實驗證明,酒精能致脂肪肝的發生,故應儘量少飲酒。
3、某些藥物對肝細胞有損害作用,如激素類、解熱鎮痛藥及某些抗結核、鎮靜、抗癌藥等,因此應在醫生指導下服用這類藥。
4、某些疾病對肝細胞也有損害作用,如肝炎、結核、糖尿病、甲狀腺功能亢進、充血性心力衰竭等,因此如生有上述疾病時要積極治療,爭取早日康復。
5、有些食物具有降低血中膽固醇和甘油三酯的含量的作用,從而減少這些物質在肝臟中的沉積,故平時應有意識地多進食一些。這些食物有燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等。
6、加強體育鍛煉,尤其是那些經常坐着工作的人則更有心要。
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