生活中怎麼防感冒呢
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操作時,家長用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來回按摩,每次2~3分鐘,皮膚略微發紅發熱就可以了。
“每天臨睡前和早晨起牀前,用熱毛巾搓搓背,對防治感冒有一定作用。”這是中國中醫科學院莊乾竹博士向大家推薦的一種防感冒的簡便有效的方法。
專家介紹:“人體背部特別是脊柱兩側的許多穴位,都有祛風散寒、宣肺止咳的作用,如肺俞穴、大椎穴、大杼穴。”
具體做法是,把熱毛巾擰乾後,在背部上下左右來回地搓一搓,利用熱毛巾含熱的物理作用,通過刺激背部相關的穴位,促進氣血流通,從而增強人體抗病的能力,對防治感冒有一定輔助作用。每次2~3分鐘,皮膚略微發紅發熱即可。如果再用熱毛巾蘸上薑汁搓後背,效果會更好。
過去有通過按摩前胸胸腺來防感冒的說法,其實按摩胸腺最適合的人羣應該是未成年的小孩。
胸腺是人體的淋巴器官,位於胸骨柄的後方。按摩胸腺在提高人體免疫力的同時,還有寬胸理氣、止咳化痰的作用。但是,人在成年後,胸腺逐漸萎縮,變爲了脂肪組織,它所具有的功能也由脾臟所取代。所以,小孩子最適合胸腺按摩,家長不妨在家一試。
操作時,家長用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來回按摩,每次2~3分鐘,皮膚略微發紅發熱就可以了。
另外,“冷水洗臉,熱水泡腳,也是防感冒的好方法。”莊乾竹博士說,每天用冷水洗臉,可增強面部皮膚和鼻黏膜對冷空氣刺激的適應能力;足部有人體第二心臟之稱,每晚臨睡前用熱水泡腳(浸泡小腿和足部),可促進呼吸道黏膜血液循環,既增強了抵抗流感的能力,還能改善睡眠。
以上方法,只適合輕症感冒和感冒初期,在服藥的同時作爲一種輔助手段,當出現高熱、咳嗽等症狀時,患者還是應到醫院就診。
感冒初期喝點蔥白生薑水
當感覺到怕冷、鼻塞,但嗓子不疼時,可用蔥白2寸、生薑5片,加紅糖適量煮水喝(煮15分鐘左右即可)。喝薑糖水後最好蓋好被子臥牀發汗,注意不要着涼。
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