怎麼預防支氣管哮喘呢
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本病發作常有季節性,春秋季發病較多。根據反覆發作的哮喘史,發作時帶有哮鳴音的呼吸困難,服用支氣管解痙藥可以緩解,不難作出診斷。支氣管哮喘預防重在緩解期的調理養護。
體育鍛煉許多支氣管哮喘的病人,對體育鍛煉有所顧慮,結果體質下降,反而發病增多。其實,體育鍛煉對本病患者大有好處,病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。
呼吸調整經常唱歌唱歌時,只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力,利於控制咳嗽。做呼吸操做呼吸操可以加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。方法是:採用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然後有意識地做腹式深呼吸;吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷;呼氣時間比吸氣時間長l~2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時口脣緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部,加強呼氣力量,清除肺中殘留的廢氣。每次20~30分鐘,每天l~2次。
避免誘發因素支氣管哮喘發作,與致敏原有密切關係,發作過後,應細心尋找和分析誘發因素,儘可能避免。
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