女性經常手淫會導致腎虛嗎
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女性經常手淫會導致腎虛嗎
患者諮詢:我以前上大學的時候,因爲沒有男朋友,爲了解決自己身體的需要,所以常常會手-淫。畢業以後,上班期間感覺身體很不舒服,臉上也長了不少斑,想問下女性手-淫有什麼危害呢?會導致腎虛嗎?
專家回答:女性手淫的話也會導致腎虛的,而且還會引起一系列的併發症,如月經不調,臉上長斑等,甚至出現腰痠背痛,有點尿頻,四肢冰冷,眼近視的歷害,黑眼圈重,來月經時頭暈,腰痠的歷害等情況。針對這些情況,建議你及時停止手淫,多吃一些益氣補腎的食物,可有助於你慢慢恢復。
另外,專家建議可以從以下幾個方面嘗試改善一下目前的情況:
1、 每日雷打不動睡滿7小時,改善疲憊狀態。注意睡眠不要超過8小時,睡多了也會讓你疲憊的。
2、改掉睡前飲水的習慣,晚上不是補水時間,因爲腎虛時水液代謝不暢,容易水腫。晚上喝點蜂蜜和酸奶,會讓你第二天臉色更好。
3、減緩壓力,早起對自己說一聲:你要快樂,你要幸福!
4、早晨起來跑步吧,哪怕每週只一次,增加全身血液循環。
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