日常導致女性腎虛的7大因素
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腎虛這一名詞,大家都不會覺得陌生。然而對抗腎虛,很多人卻會覺得束手無策。其實,要尋找女人腎虛的治療方法,那就要先找出腎虛的原因。
以下是女人可能造成腎虛的原因
1、熬夜。經常熬夜往往會耗費人體能量,長期以往,容易使人出現腎虛症狀。
2、久坐不動。長久坐着不活動容易導致腎虛。
3、菸酒過度。菸酒有害,如果長時間大量飲酒抽菸,會導致腎虛。
4、精神壓力。現在生活節奏加快,如果長時間焦慮,精神壓抑較重,很容易引發腎虛症狀。
5、腎虛也是有遺傳性的。如果父母雙方精血不足的話,子女同樣會會出現這種情況,從而導致腎虛。因此在生育前一定要注意,調整好自己的身體狀況再進行懷孕。
6、情志失調。人體每天的情志活動必須以內臟精氣化爲物質基礎,而如果悲傷過度的話就會導致女性出現腎虛的情況。
7、房勞過度。如果在性生活方面不知道節制的話,同樣會耗傷腎精,從而導致出現腎虛的情況。
女人腎虛食療方
1、胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
2、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
4、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
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