春季養肝 如何讓乙肝患者事半功倍
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係,故春季的養生保健應以保養肝臟爲主。杏林箴言說:春令進補有訣竅,養肝明目是首要。如果肝功能正常,人體氣機通暢,氣血就會和諧,各個臟腑的功能也能維持正常工作。
乙肝的患友春季應注意如下幾點:
情緒:保持樂觀開朗的情緒,順應春季肝氣升發的特點,使氣血和暢。心情抑鬱,思慮過度,傷情志,肝氣鬱結,影響肝臟和脾胃功能,出現厭食、腹脹、腹瀉等消化不良的情況。
作息:養肝重在睡眠,現代人經常熬夜的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。很多人的肝病其實是熬出來的,一般熬夜的人大多雙目赤紅,這是肝火上升的症狀。因此,乙肝病人最好午休一小時,不要熬夜。
運動:一般來說,肝炎活動期,應靜臥休息。靜止期時,可適量運動。堅持動靜結合原則。不能過於劇烈的活動,以使肝血充盛。肝病患者尤應注意休養生息,避免加重肝臟負擔,引致肝臟損害。《黃帝內經》中記載:人臥血歸於肝,現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍,流經肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞的功能,提高解毒能力。
飲食:春天應適當多吃些溫補陽氣的食物,如大棗、山藥。蔥和韭菜也是中醫比較推崇的春季保肝蔬菜。飲食應以清淡、溫熱爲宜,忌生冷。但大熱大辛的狗肉、參、茸等滋補品則不宜。而酒易傷肝,也要少喝。肝陽旺盛的人,在春天容易頭痛、眩暈,所以配膳注重滋陰補血,以防肝陽上亢、肝風內動所致的高血壓、中風等疾病的發生。可選用含鉀高的食物,如香蕉、檸檬、梨、綠豆和芹菜。
兩款養肝茶:
決明子茶
【功效】平肝潛陽,清肝明目。
【適應症】 肝陽上亢,頭暈目眩。目赤,翳障,視物昏花。虛火上炎、頭痛、大便燥結
【使用注意】 本品性寒易傷脾胃,故脾胃虛寒,食少便溏者慎用。
【製作方法】 取決明子10克,以文火炒,加沸水沖泡,飲用。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對患者更加有效。
枸杞茶
【功效】 有補腎,滋 陰,養肝,明目,益氣等功效。
【適應症】 適用於腎虧遺精,腰膝痠軟,頭暈目眩,兩眼昏花等症。
【使用注意】 正在感冒發燒,身體有炎症腹瀉的人暫時不要吃。
【製作方法】 取枸杞10克,加熱水沖泡即可。
乙肝患者飲食禁忌 乙肝患者吃糖好嗎
乙肝如何養肝 五個春節養肝方法效果好
乙肝患者須飲食調養 12湯飲改善肝臟功能!
乙肝患者如何有效進行保健
乙肝自愈靠免疫力 乙肝患者如何提高免疫力
乙肝患者如何釋放心理壓力
春季如何養肝 推薦五款春季養肝食品
夏秋交替 肝病患者要如何養肝
乙肝患者如何防止肝硬化 肝硬化預防方案
乙肝患者飲食 保養你的肝
乙肝患者能過性生活嗎 乙肝患者要注意什麼事項
乙肝患者能喝酒嗎 乙肝患者喝酒的危害
乙肝患者吃什麼養肝 推薦八種養肝食物
春季養肝正當時,水飛薊能爲肝健康保駕護航!
春季要養肝 肝病患者的飲食禁忌
春季該如何養肝 春季養肝小常識
乙肝患者如何保肝 4類食物要多吃
乙肝患者 如何識破肝癌早期的僞裝
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶
乙肝患者冬季如何保健 防寒最重要
乙肝患者吃哪些食物養肝
乙肝患者吃什麼養肝 推薦7種最適合養肝的飲食
乙肝攜帶者夏季如何保健
乙肝患者同居會傳染乙肝嗎
春季怎麼養肝護肝 抓住3個關鍵點養肝事半功倍
春季如何養肝護肝 養肝護肝有妙招推薦
泥鰍養肝 乙肝患者養肝的最佳食物
春季如何養肝 推薦三個春季養肝法
乙肝患者五大方面做好養肝護肝
乙肝患者飲食該如何忌口
乙肝攜帶者如何預防肝癌
春季保健 春季如何養肝
乙肝患者這些水果不宜多吃 乙肝患者飲食注意事項