養胃有八問 養出健康胃
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
胃不好,許多現代人都有這個麻煩。特別是上班族,有胃病的人是相當的多。那麼,吃什麼能養胃?胃不好什麼要少吃呢?關於養胃有這八問,一起來看看吧。
1、胃痛可以喝牛奶嗎?
答:可以,其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?
答:因人而異。稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。還有的人認爲吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會不舒服。其實,如果想要好消化,吃乾飯時多咀嚼幾下,效果是一樣的。
3、吃飯配湯對消化有沒有影響?
答:只要多嚼,就沒關係。平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裏時還是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎?
答:別餓過頭最重要。蘇打餅乾可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在於方便攜帶。重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發胃痛。
5、胃不好的人能吃甜食嗎?
答:不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
6、胃不好能吃用醋做的菜嗎?
答:醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的症狀更嚴重。
7、飯後什麼姿勢對消化最好?
答:稍微站一站。用餐後,血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,儘量不要飯後躺着或坐下來趴着,容易讓胃酸逆流到食道,使症狀加劇。
8、胃不好要忌菸酒嗎?
答:煙要戒,酒少喝。香菸裏的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環,並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,有抽菸習慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊癒,只有戒菸後,潰瘍症狀纔好轉。
至於酒,酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力,引發胃炎。啤酒會產氣,對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高,對胃刺激大。紅酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨選擇喝一小杯紅酒。
小編愛叨叨:看完以上養胃問答,你會養胃了嗎?
做好食療對胃部健康好 能養胃的十種食物
飲食養生:如何養胃?養胃有這十大禁忌(全文)
男人健康養胃9大禁忌要知道
健脾養胃就吃這四款健康飲料
春季養胃常吃八種粥 春季男人如何養胃
健脾養胃丸
什麼時間養胃 養胃要抓八個關鍵時間
胃不好吃什麼養胃 養胃需要注意哪些問題
吃什麼養胃 5款健脾養胃茶呵護你的胃!
健康養胃須知的水果經 胃病不能碰哪些水果
夏季如何養胃 推薦八種養胃食物
養生滋補湯 養胃養顏養出健康
健脾養胃養生茶有哪些
紅薯促進腸胃健康 養胃必吃7大食物
秋季腸胃總遭罪 八種食物養養胃
推薦四款養胃粥 讓你健康無憂
胃不好喝什麼湯養胃?健康專家推薦這6種
健脾養胃粥怎麼做 健脾養胃粥做法
熬夜一族養胃有八大妙招
吃冰激凌易致胃病?如何養胃才健康
慢性胃炎要這麼保養才健康
春季需要健脾養胃 粥類最爲養脾胃
健康的男人從胃開始養起
健胃養胃的茶飲是什麼
中醫健脾養胃法 健康好心情
八種健脾養胃的花茶做法
春季養胃健胃食物大全 全方位養護你的胃
晚餐飲食要健康既能減肥又能養胃
冬季養生粥 暖胃又養生的健康好粥道
生活中11個養胃小祕訣呵護出健康好胃
健脾養胃粥有哪些
養胃的水果 三類水果助你腸胃健康
養胃不要碰這八種傷胃食物