四種意想不到的護胃食物
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保護腸胃的健康,也是能夠讓我們的身體更加的健康的最好方法。但是在我們的生活中,存在着那些我們不知道的護腸胃食物。其實有很多,而且絕大多數都是我們完全想象不到的,那麼,護腸胃的食物有哪些呢?
四種意想不到的護胃食物
1、大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長,而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2、韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮,而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶,而且產生大量維生素A,有助腸道內壁修復。
3、胡蘿蔔。胡蘿蔔有益腸道健康,因爲其含有阿拉伯半乳糖,它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
4、薑黃。薑黃是天然的抗炎食品,有助腸道修復,促進益生菌發揮作用。
瞭解養胃食物,當然也要了解一些胃病食療方啦,一起來看看吧。
胃病食療方
1、鮮土豆100克,生薑10克,榨汁加鮮橘汁30毫升調勻,將杯放熱水中燙溫,每日服30毫升,適用於神經官能症性胃痛、噁心、嘔吐。
2、粳米60克,砂仁細末5克。粳米加水煮粥,待粥好後調入砂仁末,再煮沸1~2開後即可。早晚服食。此方對虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有效。
3、鮮姜3~5片,紅糖適量,以滾開水沏泡,趁熱飲服,服後取微汗。適用於寒氣犯胃的胃痛。
4、大蔥3~4段,生薑3~5片,白胡椒面適量,以開水沖泡;或於火上煮蔥、薑片刻,服時可加少量食鹽調味,再放胡椒麪,趁熱飲湯。適用於因感受寒涼的胃痛。
5、桂皮6克,山楂肉10克,紅糖30克。先用水煎山楂後再入桂皮,待山楂將熟去火,濾汁入紅糖,調勻後熱服。用於因飲食寒涼、粘滑太過所致的胃痛。
6、粳米100克,牛肉鬆25克(或其它肉鬆)。將粳米用常法煮粥,加入肉鬆調勻,趁熱用食。適用於脾胃虛寒所致的胃痛。
7、佛手柑20克煎湯去渣,粳米100克,加水適量,煮粥,粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。每日服2次。此方對慢性胃炎、胃氣痛有較好的療效。
想要養護腸胃,要堅持健康飲食。
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