頭暈吃什麼好 4款膳食可以調理
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衆所周知,貧血就會出現頭暈的症狀。女性朋友會失去大量的血,貧血在女性朋友比較常見。食療是治療女性頭暈的最好方法,今天小編爲了各位女性的健康準備了4款膳食來調理女人頭暈,希望大家喜歡。
頭暈吃什麼好
1、杞果牛骨湯
材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。
製作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調味後服食。
每日1次,空腹食用,連服30天。
功效:補氣血,益肝腎。
主要治療屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白脣淡,頭暈目眩,腰膝痠軟,盜汗,午後發熱的患者。
2、紅棗羊骨糯米粥
材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。
製作方法:
1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效:補脾益血、滋腎健骨。
3、山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
製作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
4、制首烏粳米粥
材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。
製作方法:
1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可。
功效:首烏可養肝補腎、補血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。
老年人頭暈是什麼原因
1、貧血
老人若是出現頭暈、乏力以及面色蒼白的現象,應第一時間去醫院進行相關的檢查,看下是否是貧血。
2、高血壓
高血壓患者除頭昏之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
3、頸椎病
經常頸部靈活度受限制,偶爾會出現疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸部增長擠壓頸部椎動脈導致腦供血不足,應檢查是否是頸椎病導致而成。
4、高血脂
血流緩慢,腦部供血不足,發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。最主要的是平素飲食結構的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。
5、腦動脈硬化病
患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
專家提醒老年人發生頭暈的症狀時,警惕以上以上疾病,及時到醫院檢查,以免貽誤病情。
6、心臟病
冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。
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