溼氣重有哪些表現 可根據身體反應來觀察
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溼氣重的3個症狀與表現
舌苔異樣
常言道:“舌爲心之苗”,舌頭的狀況是判斷溼氣是否過重的重要手段,除了舌邊呈現波浪紋之外,當舌苔由原先淡淡的一層白色物質,變得發黃發黏,這也意味着溼氣過重。
起牀困難
當體溼過重後,起牀將變得異常艱難,“溼氣如裹”的體驗在此時尤爲明顯。我們會感到渾身疲軟,頭腦昏沉,掙扎着起牀後,睏意也久久不能消除。
排泄情況
體溼過重的另外一個重要特徵就是排泄物會變得黏膩不成形,還可能會粘黏在馬桶壁上無法順利衝下。
中醫治療溼氣重的偏方
1、薏米紅豆:薏米30g,紅小豆15g,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服。
2、馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60g,水煎,每日分數次服用,並可配合外洗。
3、冬瓜湯:帶皮冬瓜250g,切塊,煮湯食用。
4、黃瓜煎:黃瓜皮30g,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服。
5、綠豆海帶粥:綠豆30g,水發海帶50g,紅糖適量,糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥,調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可。
6、芹菜湯:芹菜250g,煎湯,吃菜飲湯,連續服用。
7、蒼耳子防風紅糖煎:蒼耳子60g,防風60g,紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏,加紅糖,每次二湯匙,開水沖服。
8、綠豆苡米海帶湯:綠豆凹g,苡米30g,海帶20g,水煎,加紅糖適量服。每日1-2次。
9、白菜根湯:白菜根200g,銀花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加適量紅糖調服,每日1-2次。
10、白菜蘿蔔湯:新鮮白菜100g,胡蘿蔔100g,蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮開水後加菜,煮5分鐘即可食用,飲湯時加入蜂蜜,每日2次。
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