心情好 胃腸疾病少!
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當我們心情不好時,我們的腸胃“心情”也跟我們一樣好不到哪去,這是因爲隨着情緒的波動,胃腸道的消化液分泌量也隨之發生變化,比如生氣時胃液的分泌量就急劇的減少,進而流經胃腸道的血液量也減少,人就表現爲胃口差吃不下飯,這種情況下要是硬吃下去,就很有可能導致腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。甚至有些人一生氣就胃痛或腹瀉,這都表明胃腸道與我們的情緒息息相關!
當然胃腸道的功能紊亂也有可能導致暴飲暴食,這在一些女性身上較爲多見,暴飲暴食可能是女性的一種減壓方式,但過量的飲食對於身體的害處是不言而喻的,短期來講容易導致腹痛、腹脹、腹瀉等消化道急症,嚴重的還可能導致急性胃擴張、急性胰腺炎;長期來講,暴飲暴食也易易導致肥胖、高血脂等慢性病。
當我們有個好心情時,心也開,胃口也開,飯吃起來也就香,此時的消化液分泌量也是在適宜範圍內人體就能健康的進食,胃腸道也就能健康地工作,長期如此我們的消化道抵抗力就強,就不易受到致病原的傷害,即使有胃病也比心情不好的人更加容易控制或治療。
因此,我們應當儘量放鬆的心境,讓我們遠離惱人胃腸道病。
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