如何緩解胃腸疾病 打起保胃戰
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腸胃疾病是都市人最常見的疾病,從淺表性胃炎到胃潰瘍,從慢性胃炎到急性腸炎,可能很多人都經歷過,因爲胃腸屬於身體的次要器官,因此,也是最容易出問題的器官,身體是一個非常精密的儀器,而且,總是要保護重要器官:心、肝、脾、肺、腎。當營養攝入不足的時候首先要保證重要器官的健康,因此,身體作出的反應就是丟車保帥,胃腸就會成爲首當其衝被損害的器官。
雖然胃腸是次要器官,但是一旦生病是一件非常麻煩的事情,因爲它關係到我們的進出口,我們吃進來的食物首先是要進入胃中,進行消化的,胃會分泌胃液,如果胃出現問題,就會表現在要麼胃液分泌不足,影響消化,是萎縮性胃炎,要麼胃液分泌過多,感覺胃很不舒服,成爲肥厚性胃炎,經常的反酸,讓人很不舒服,影響胃口,一個人吃不好,那麼全身的器官都會受到影響。
在胃裏消化的食物開始進入腸道,小腸是吸收食物中的營養成分的,但是如果我們的小腸不健康,就影響了營養物質的吸收,小腸絨毛細胞的是否健康很關鍵,但是我們通常知道一些偏瘦的人吸收都不是很好,包括常見的十二指腸潰瘍,這些疾病都會影響小腸的吸收。食物經過小腸吸收營養之後進入大腸,大腸主要是吸收水分,但是大腸也是最容易出現問題的,我們常見的過敏性腸炎,便祕等都是大腸的問題。大腸更加令人恐怖的是還會發生癌症,而且現在的大腸癌的發病率也在不斷升高。
那如何緩解腸胃疾病?一切還是從預防開始,而且一旦腸胃出現不適,要積極進行相關的治療,這樣才能避免病情的進一步發展,那接下來就給大家介紹如何緩解胃腸疾病?
1、首先把好進口關。對於胃腸已經存在一些小問題的朋友一定要注意飲食,比如胃寒的朋友儘量少喝冰冷的飲料和吃冰激凌,如果冬天晚上起夜的時候最好披上外衣,這樣避免胃部着涼。如果是肥厚性胃炎的朋友,避免吃過多產酸的食物。患過敏性腸炎的朋友,少吃刺激性強的食物。
2、把好出口關。未嘗不好通常的表現要麼是每天排便的次數過多,要麼就是出現便祕的現象,這都是不正常的,如果便祕是因爲纖維攝入的過少,建議多吃含有纖維的青菜和水果。
3、自我緩解。胃腸不適時多數伴有悶痛或者脹痛,讓人很不舒服,可以按壓合谷穴來進行止痛,還可以吃一些小胃藥來緩解,但是胃病是三分之、七分養。最重要的還是在於平時的保養。
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