什麼藥物和食物會引發失眠
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早醒、醒後無法再入睡。頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢。睡過之後精力沒有恢復。發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復。
容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症,而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
引起失眠症的藥物:失眠的原因很多,但有些人的失眠是由藥物引起的,這類藥物是氨茶鹼、喹諾酮類抗菌藥、麻黃素、利尿藥、對胃有刺激的藥、強心藥、抗膽鹼藥、β受體阻斷藥如普萘洛爾、β受體激動藥如沙丁胺醇。失眠患者在應用治療藥物時,應注意精神因素,要解除煩惱,消除思想顧慮,避免情緒波動,睡前不吸菸、不飲茶和咖啡,適當參加體力勞動,加強體育鍛煉,養成良好的生活方式。
引起失眠症的食物:含咖啡因的食物。如:咖啡奶茶,可樂。很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。
辛辣食物。如:麻辣小食,香蒜麪包。其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。
油膩食物。如:炸雞,甜甜圈。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。
引起失眠症的食物有飽腹作用的食物。如:豆類食物,烤玉米。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
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