忙碌白領要注意護胃
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緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬……這些幾乎成了白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的成功和輝煌,卻也同時犧牲了他們最爲寶貴的“護身符”之一——胃。
來檢查胃病的患者很多,其中不少都是年輕的上班族。白領中患有胃部疾病的人不在少數,基本上可以佔到整個患病人羣的30%以上。“這應該引起白領和有關單位的重視。”郭主任提醒說。
胃病是一種常見病,特別是慢性胃炎,更是非常普遍。一般胃部疾病多表現爲胃痛、胃脹、噁心、泛酸、胃部不適、食慾不振、消化不良等。“雖然它不像一些心腦血管疾病一樣會致命致殘,但它卻能嚴重影響人的生活質量,因此我們稱它爲一種功能性疾病。”長期的胃部不適會影響人的工作效率,使人精神不振,身體虛弱消瘦。同時還會對患者造成很大的精神壓力。
對於胃病的預防和治療,一定要減輕工作壓力,保持良好的精神狀態,要有一種平和的心態。郭主任指出,大魚大肉等酸性食品和菸酒等都會對胃部產生較大刺激。因此,都市白領在飲食中應減少大魚大肉和菸酒的攝入量;同時,飲食一定要有規律。要避免飢一頓飽一頓,要定時定量進餐,平時不能過多吃零食;要積極參加各項體育活動,以有利於改善胃腸道的血液循環,減少脂肪堆積和胃酸的分泌,減少胃病發病的機率。
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