腸胃減肥術護理要注意些什麼
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1.手術後有不適,應該立即聯繫你的醫生
手術一週後,如果有下述情況,你都應該立即和你的醫生聯繫:
・高燒,體溫超過38.3攝氏度
・疼痛難忍
・大小便失禁
・呼吸困難或者短暫呼吸停止
・便血或者大便顏色異常
・手術刀口流膿或者流血
・大腿無緣無故疼痛
2.杜絕高熱量的飲料
手術後射入的熱量是要嚴格控制的,喝高熱量飲料不僅沒有營養,而且不利於手術減肥效果。多吃一些高蛋白的食物、蔬菜、水果等。
3.避開糖
避開糖,以及任何把糖列在成分前三位的食物。糖本身能量極高,沒有營養,又會使得血糖提升高,加劇疼痛感,同時還會引起傾倒綜合徵。
4.避開碳酸飲料
碳酸飲料會讓你的胃疼痛不舒服,同時會對胃部的減肥裝置有影響在手術。
5.進餐前、進餐時或者進餐後,都不要立刻飲流質的東西,比如湯水等。
因爲手術會極大地縮小你胃的容量,這點容量要充分利用,吃一點高營養高質量的食物。餐前和餐中喝湯水,會填飽你的胃部,而餐後喝湯水,會很快把食物“沖刷”到腸道,很快出現飢餓感。所以,進餐時間要和喝水時間隔開至少一個半小時以上。
6.定期回醫院檢查健康狀況
手術後,一般要經歷一個比較長期的嚴格檢測期。否則,你會不小心患上營養不良,手術併發症等問題。同時,定期的檢查還更有利於提高手術的減肥效果。
7.在醫生允許之前,不要擅自停用任何一種藥。
如果你原來長期被某些肥胖相關疾病困擾的話,手術減肥的成功,體重的下降,可能會改善你的健康狀況。但是不要擅作主張停用藥物,要先諮詢醫生意見。
8.不要吃零食
如果你餓了,就吃飯吧,千萬不要吃零食。吃零食會影響減肥效果。所以你要避開任何垃圾食物,只吃高營養高質量的食物。
9.蛋白質!蛋白質!蛋白質
手術後,蛋白質是你餐桌上的最佳選擇。攝入足量的蛋白質,不僅可以幫助你在減肥時,節食肌肉組織,同時,蛋白質消化得比較慢,可延長你飽腹時間。
10.滴酒不沾
酒精高卡路里又低營養,同時還會刺激你的胃部。
11.細嚼慢嚥
細嚼慢嚥可以避免進食以後反胃和嘔吐。而大塊的食物吞嚥下去,會給手術後的胃部增加負擔,難以消化,甚至會引起梗塞和疼痛。
12.手術後兩年內不能懷孕
手術後至少一年,你的身體都會處於體重大幅度下降的狀態,這時候懷孕,,你的身體會缺乏充足的營養,不利於母嬰健康。
13.尋找減肥“親友團”
你要知道,每年接受手術的人大約有14萬,而不只是你一個人。可以通過網絡論壇等各種形式,與其他網友交流,獲得信心或者經驗。
14.不要隨便吃各種非處方藥。
手術會改變你的身體狀況,即便是非處方藥,對你來說可能也很危險。布洛芬、撲熱息痛等止痛藥可能會引起潰瘍。而如果你出現便祕的情況,更加不能隨便吃藥,要及時告訴醫生,因爲便祕可能是手術併發症的一種,或者是預示着你的食譜有問題。
15.聽你自己的飢餓信號
如果你不覺得餓,就不要吃東西,即使是已經到了你吃正餐的時間。
16.不要吃那些單糖的碳水化合物
那些加工過的單糖食物,例如白麪包、麪條、白糖和大米等,要儘量避免吃。那麼怎麼區分食物是不是單糖呢?有一個簡單的規則,就是少吃白色的麪食,多吃一些糙米、全麥食物,它們更加富含纖維和營養。單糖食物會升高血糖,引發飢餓感。
17.關於運動
手術後,你要多運動,即便只是簡單的散步。運動會幫助你瘦得更快,同時也會幫你避免各種手術併發症,例如肺栓,或者血栓的出現。
18.進食時候要集中注意力
不要邊看電視邊吃飯,吃飯的時候要集中注意力,吃飽了就停止。
19.大量喝水
手術後需要大量喝水,喝水會讓你更感覺更舒適,同時也會幫助你更好區別飢餓感和口渴感,喝足夠的水,你就不會再飢餓時還誤以爲自己是口渴。
20.不喝咖啡
咖啡會讓人變興奮、提高心跳率,同時還是一種利尿劑。喝咖啡會讓你水分大量流失,同時會增加胃潰瘍的風險。
21.能喝牛奶嗎?
如果你想喝一點東西,最好不要喝牛奶。因爲手術以後,很多人會患上乳糖不耐受綜合症。所以你最好要小心。
22.喝飲料時不要用吸管
喜歡不僅會讓你喝得更快更多,而且會把很多空氣帶到你的胃部,引起不適。
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