擺脫過度手淫的小方法有哪些
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在日常生活當中,可以說手淫是解決沒有異性參加的性要求的一種手段。而多發生在青春期以後的男女青,據統計95%以上的青年未婚前有這種行爲。男性多於女性。
本站男科醫學專家和性心理學家調查研究表明,偶爾手淫(每月1-2次)屬於正常的派生性活動,是無害的。但是如果過度手淫,不加控制,次數頻繁,甚至養成手淫的惡習,不僅消耗體力,而且影響工作和學習,有可能引起性器官的神經紊亂,如陽痿、早泄以致影響婚後的性生活,所以要避免過度手淫的發生。
戒掉過度手淫的方法有以下幾點:
1、不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的。
2、要有毅力,能夠自我控制。
3、要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業餘時間多參加文娛、體育活動。
4、經常清潔外陰部,保持清潔。
5、樹立正確的戀愛觀,正確地嚴肅地處理婚姻問題。
6、手淫多發生在睡眠前後,因此養成早睡早起的習慣,睡前用熱水洗腳,或到戶外散散步、做些輕鬆的運動,有助入睡。
7、睡覺時內褲不要穿得過緊,被子不要蓋得太厚、太重,不要俯臥在牀上,可側臥和仰臥。早晨醒來後,不要依戀牀塌,不睡懶覺。
以上是預防過度手淫的方法,一定要注意健康生活。
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