手淫多了肚子疼怎麼辦 哪些方法戒掉手淫
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手淫自慰幾乎的每個男孩子都會的事情,可是過度手淫自慰對身體會有害處,有些年輕人不加節制頻繁手淫,天天手淫,甚至一天好幾次,會出現小肚子疼、頭暈、想睡覺的的現狀,你知道這是怎麼回事嗎?下面我們就來了解下:
頻繁的手淫,會使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫過頻,性神經過度興奮,久之導致性神經疲勞,而引起性慾減退、陽痿、勃起不堅等。另外,手淫時如果貪圖射精的快感,時間很短就射精,這樣下去,就會使性反射時間縮短,引起習慣性早泄。
手淫不是排解性壓力的唯一方式,一些體力上的消耗可以化解青少年的性衝動,比如踢球、跑步等體育運動,還有一些文娛活動,如唱歌、跳舞、吟詩等。再者,要有意識地避開和遠離色情書籍和光碟,因爲青春期是一個極易衝動的年齡。最後,不必因爲自己有手淫而背上沉重的思想包袱,這樣的隱私談不上可恥,它是人的一種正常的生理行爲,而且這樣的行爲是對他人無害的。
哪些方法可以戒掉手淫
一、堅決遠離色情讀物。不要讀有關自慰的文章。不要去想自慰這件事。記住:“一旦想了,就會去做”。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點,你就會戒掉他。
二、儘量避免獨處,找幾個好的夥伴,呆在他們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認爲兩個人一起戒,這永遠作不到。你必須脫離這種人羣。因爲見到他們,你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裏清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
三、洗澡時,切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦乾,穿衣和走出浴室回到家人當中。
四、穿上衣服睡覺。如果牀上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
五、轉移注意力。如果在臥牀時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起牀,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說,你是可以控制你的意識的。
六、腦子裏始終應想着健康的事物。可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
七、除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位。
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